Аудиокнига У тебя есть ты. Медитация 10. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева в действиях
- Жанр саморазвитие личностный рост
- Автор Маргарита Быстрякова
- Текст читает Маргарита Быстрякова
- Издатель Эксмо
- ISBN 978-5-04-175389-4
- Теги саморазвитие личностный рост практическая психология психологические тренинги
С детства нас учат, что кричать, злиться, драться и ругаться – плохо. С помощью медитации вы сможете экологично и безопасно для себя и окружающих освобождать накопившийся гнев. Во время практики вспомните ситуацию в деталях и выплесните эмоцию в потоке «тарабарщины» – непереводимой игры слов и звуков. А дополнительное действие в реальности: крики и битье подушки – ускорит проживание эмоции. Практика сработает, если ранее были освоены другие медитации проживания гнева из книги-тренинга «У тебя есть ты».
Прослушать фрагмент аудиокниги
У тебя есть ты. Медитация 10. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева в действиях
