У тебя есть ты. Медитация 10. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева в действиях
| Жанр | саморазвитие / личностный рост |
|---|---|
| Текст читает | Маргарита Быстрякова |
| Издатель | Эксмо |
| ISBN | 978-5-04-175389-4 |
| Теги | саморазвитие / личностный рост практическая психология психологические тренинги |
Прослушайте отрывок аудиокниги У тебя есть ты. Медитация 10. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева в действиях:
С детства нас учат, что кричать, злиться, драться и ругаться – плохо. С помощью медитации вы сможете экологично и безопасно для себя и окружающих освобождать накопившийся гнев. Во время практики вспомните ситуацию в деталях и выплесните эмоцию в потоке «тарабарщины» – непереводимой игры слов и звуков. А дополнительное действие в реальности: крики и битье подушки – ускорит проживание эмоции. Практика сработает, если ранее были освоены другие медитации проживания гнева из книги-тренинга «У тебя есть ты».
Похожие аудиокниги
У тебя есть ты. Медитация 1. Практика позволения эмоций
У тебя есть ты. Медитация 2. Как понять себя. Практика наблюдения за собой
У тебя есть ты. Медитация 3. Практика возврата родовых программ
У тебя есть ты. Медитация 5. Практика проживания гнева. Если ты злишься прямо сейчас
У тебя есть ты. Медитация 6. Практика проживания гнева. Без физических действий
У тебя есть ты. Медитация 7. Практика проживания гнева со вспомогательными действиями. Если ты злишься прямо сейчас
У тебя есть ты. Медитация 8. Практика проживания гнева со вспомогательными физическими действиями
У тебя есть ты. Медитация 9. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева
У тебя есть ты. Медитация 11. "Воображаемый друг". Практика по переживанию печали и грусти
У тебя есть ты. Медитация 12. Практика по эффективному самостоятельному проживанию страдания, печали и грусти
У тебя есть ты. Медитация 16. Практика по работе со страхом с использованием подручных средств
У тебя есть ты. Медитация 22. "Невыносимость". Практика высвобождения эмоций