Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
| Жанр | саморазвитие / личностный рост |
|---|---|
| Текст читает | Филипп Матвеев-Витовский |
| Издатель | АСТ-Аудиокнига |
| ISBN | 978-5-17-143175-4 |
| Литрес ISBN | 978-5-04-555064-2 |
| Теги | саморазвитие / личностный рост о психологии популярно состояния и явления психики |
Прослушайте отрывок аудиокниги Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод:
🎁 Доступные промокоды (4)
Скидка 40% на биографию
Скидка 40% на подборку. Для всех пользователей Без ограничений на количество покупок. Не суммируется с другими акциями.
Скидка 50% на подборку к Чемпионату мира по футболу
По промокоду PRAVILA50 скидка 50% на подборку к Чемпионату мира по футболу.
Скидка 15% на весь каталог
Скидка 15% на весь каталог Литрес.
Скидка 30% на каталог Литрес для новых пользователей
Скидка 30% на каталог Литрес для новых пользователей
Чтобы воспользоваться промокодом, нажмите на него. Вы будете перенаправлены на сайт партнёра, где необходимо будет применить промокод. Промокод будет скопирован автоматически.
О книге "Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод"
Классика когнитивно-поведенческой терапии! Страдаете от плохого настроения, тревоги, одиночества, сомнений в себе и низкой самооценки? Есть способ справиться с этим без дорогостоящих консультаций и медикаментов! Перед вами книга одного из самых знаменитых психиатров современности – доктора Дэвида Бернса. Первая версия книги была переведена на 20 языков и с 1980 года продана тиражом более пяти миллионов экземпляров по всему миру. Пришло время обновленной версии. • ТОП-10 Amazon в разделах «Депрессия», «Тревога», «Расстройства настроения». Более 1800 положительных отзывов. • TEAM-терапия – новый революционный метод борьбы с депрессией, тревогой, фобиями и плохим настроением. • Более 50 эффективных терапевтических техник. • Результаты 40-летних исследований и более чем 40 000 часов лечения людей. • Классика когнитивно-поведенческой терапии. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © ООО «„Издательство АСТ“», 2023 © 2020 by David Burns © Кучина С., перевод на русский язык, 2022Похожие аудиокниги
Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями
Из депрессии. Выход рядом
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)
Книга прощения. Путь к исцелению себя и мира
Я в порядке и другая ложь. Интимные истории, запретные желания и невысказанные секреты о том, как стать собой
Прогулка. Самый простой источник радости и смысла
Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
Больше чем тело. Принять и полюбить
Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Против тревоги: методика ДПДГ
Другие аудиокниги этого автора
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Другие аудиокниги этого жанра
Цигун на каждый день. Медитация
Улыбнись, пока не поздно! Советы брачующимся, забракованным и страстно желающих забраковаться
Разумный мир. Как жить без лишних переживаний
Энергетическая клизма, или Триумф тети Нюры из Простодырово
Опыт дурака, или Ключ к прозрению
Лекции по навыкам делового общения
Другие аудиокниги этого издательства
Общаться с ребенком. Как?
Активная сторона бесконечности
Отдельная реальность
Путешествие в Икстлан
Сказки о силе
Другие книги этой серии
LOVE-леди. Искусство отличаться от других женщин
RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
Методы практической психологии. Раскрой себя
Жизнь с нарциссом: 8:0 в мою пользу. Пособие по счастливой жизни
11 типов мужчин, вместо которых лучше завести вибратор
Альфа-женщина. Как стать женщиной, ради которой мужчины готовы на все