Аудиокнига Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
- Жанр зарубежная психология
- Автор Дэвид Бернс
- Текст читает Михаил Мурзаков
- Издатель Альпина Диджитал
- ISBN 9785961491678
- Литрес ISBN 978-5-04-570405-2
- Теги зарубежная психология саморазвитие личностный рост
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Аудиокнига «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвида Берна, автора бестселлера «Терапия настроения», поможет вам выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Это— руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
