Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Автор Лорна Гарано
Читает Анастасия Владимировна Ковалева
Книга недоступна. Эта аудиокнига больше не продаётся на Литрес, информация сохранена в архивных целях.
О книге «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства»
Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии. "Эдмунд Борн – доктор философии. Уже более двух десятилетий он специализируется на лечении тревоги, фобий и других связанных со стрессом расстройств. Его книги по самопомощи помогли более чем миллиону человек и были переведены на множество языков. В настоящее время он проживает во Флориде и Калифорнии и консультирует по проблемам, связанным с паническими атаками, фобиями и другими тревожными расстройствами. Лорна Гарано – независимый писатель и публицист.
- Издатель
- Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- ISBN
- 9785001697312
- ISBN Литрес
- 978-5-04-362757-5
- Жанры
- Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно, Состояния и явления психики
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Книги серии «МИФ Психология»
Вся серия по порядку →
Что со мной не так? Терапевтические истории о том, как мы сами создаем себе трудности и как это изменить
Не дам себя в обиду! Школьные истории
Как манипулируют людьми: правда о «ред-флагах», «газлайтинге», мнимых нарциссах и реальных проблемах
Колыбельная для взрослой Девочки. Добрые истории, которые помогут убаюкать тревогу и проснуться живой
Синдром отложенной жизни. Как выбраться из хронического «потом» и перейти к реальным изменениям
Гнев без разрушений. Главная книга по управлению сильными эмоциями по методу ACT
Похожие аудиокниги
Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
Люся и Стёпка в мире эмоций. 10 шагов, которые научат ребёнка понимать свои чувства и общаться с другими
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Убеждай, не принуждая. 10+ техник и упражнений, которые помогут добиваться своего без манипуляций
Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям
Саммари книги «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости»
Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации
От расставания к новой жизни. Пять шагов, которые помогут исцелить раненое сердце
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства»?
Аудиокнигу читает Анастасия Владимировна Ковалева. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства»?
Автор — Лорна Гарано.
Входит ли «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства» в серию?
Да, книга входит в серию «МИФ Психология» — в ней 96 аудиокниг. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства»?
Возрастное ограничение — 16+.
Зарубежная психология
Весь жанр →
Знаменитые случаи из практики
Намасте. Индийский путь к счастью, самореализации и успеху
Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства
Саммари книги «Сильные слабости. Как превратить свои минусы в плюсы и стать счастливой»
На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции
Почему всегда дело в тебе? 7 смертных грехов нарциссизма
