Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Автор Дженнифер Уолкин
Читает Надежда Винокурова
Книга недоступна. Эта аудиокнига больше не продаётся на Литрес, информация сохранена в архивных целях.
О книге «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни»
Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.
- Издатель
- Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- ISBN
- 9785001951698
- Жанры
- Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Книги серии «МИФ Психология»
Вся серия по порядку →
Что со мной не так? Терапевтические истории о том, как мы сами создаем себе трудности и как это изменить
Не дам себя в обиду! Школьные истории
Как манипулируют людьми: правда о «ред-флагах», «газлайтинге», мнимых нарциссах и реальных проблемах
Колыбельная для взрослой Девочки. Добрые истории, которые помогут убаюкать тревогу и проснуться живой
Синдром отложенной жизни. Как выбраться из хронического «потом» и перейти к реальным изменениям
Гнев без разрушений. Главная книга по управлению сильными эмоциями по методу ACT
Похожие аудиокниги
Манипулятор в овечьей шкуре. Как не стать жертвой его уловок
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни
Как вырастить хорошего человека. Научно обоснованные стратегии для осознанных родителей
Саммари книги «Теория привязанности: эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером»
Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством
От расставания к новой жизни. Пять шагов, которые помогут исцелить раненое сердце
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни»?
Аудиокнигу читает Надежда Винокурова. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни»?
Автор — Дженнифер Уолкин.
Входит ли «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» в серию?
Да, книга входит в серию «МИФ Психология» — в ней 96 аудиокниг. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни»?
Возрастное ограничение — 16+.
Ещё читает Надежда Винокурова
Все озвучки →
Зарубежная психология
Весь жанр →
Знаменитые случаи из практики
Намасте. Индийский путь к счастью, самореализации и успеху
Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства
Саммари книги «Сильные слабости. Как превратить свои минусы в плюсы и стать счастливой»
На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции
Почему всегда дело в тебе? 7 смертных грехов нарциссизма
