Аудиокнига Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
- Жанр зарубежная психология
- Автор Дженнифер Уолкин
- Текст читает Надежда Винокурова
- Издатель Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- ISBN 9785001951698
- Теги зарубежная психология саморазвитие личностный рост
Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.
Прослушать фрагмент аудиокниги
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни