Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Автор Мария Крейсман
Читает Людмила Пахмутова
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов»
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
- Издатель
- Эксмо
- ISBN
- 978-5-04-173041-3
- Жанры
- Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Книги серии «Психология. Cам себе коуч»
Вся серия по порядку →
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности
Путь к счастливым переменам, или Твоя книга удачи
Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя
Предназначение
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться
Похожие аудиокниги
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)
Книга прощения. Путь к исцелению себя и мира
Прогулка. Самый простой источник радости и смысла
Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
Больше чем тело. Принять и полюбить
Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
Сверхчувствительный родитель. Как воспитать детей и сохранить себя в переполненном переживаниями мире
Смертельный номер. Как пережить утрату, помочь горюющим и изменить свое отношение к смерти
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов»?
Аудиокнигу читает Людмила Пахмутова. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов»?
Автор — Мария Крейсман.
Можно ли послушать «Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 479,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Входит ли «Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов» в серию?
Да, книга входит в серию «Психология. Cам себе коуч» — в ней 11 аудиокниг. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов»?
Возрастное ограничение — 16+.
Ещё читает Людмила Пахмутова
Все озвучки →
Саморазвитие / личностный рост
Весь жанр →
Женщина глазами миллионера
Всё начинается с заботы о себе
Куриный бульон для души. Сила «Да». 101 история о смелости пробовать новое
Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления. Кэролайн Лиф. Саммари
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
Кошка, у которой осталась одна жизнь
