Аудиокнига Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов ISBN 978-5-04-173041-3

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Мария Крейсман

0.0 (0)

Жанр	саморазвитие / личностный рост
Текст читает	Людмила Пахмутова
Издатель	Эксмо
ISBN	978-5-04-173041-3
Теги	саморазвитие / личностный рост практическая психология

Прослушайте отрывок аудиокниги Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов"

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.

Книги серии: Психология. Cам себе коуч

Аудиокнига Александр Рей - Между разумом и чувствами

Между разумом и чувствами

Аудиокнига Тимур Зарудный - Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться

Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться

Аудиокнига Хайди Прибе - Какой у вас тип личности? Узнайте все про себя и других, используя типологию Майерс-Бриггс

Какой у вас тип личности? Узнайте все про себя и других, используя типологию Майерс-Бриггс

Аудиокнига Александр Рей - Предназначение

Предназначение

Аудиокнига Мария Горина - Жизнь как игра

Жизнь как игра

Аудиокнига Йен Кан Чжен - Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Похожие аудиокниги

Аудиокнига Келли Макгонигал - Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности

Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности Келли Макгонигал

саморазвитие / личностный рост

Аудиокнига Росс Элленхорн - Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)

Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно) Росс Элленхорн

саморазвитие / личностный рост

Аудиокнига Десмонд Туту - Книга прощения. Путь к исцелению себя и мира

Книга прощения. Путь к исцелению себя и мира Десмонд Туту

саморазвитие / личностный рост

Аудиокнига Эрлинг Кагге - Прогулка. Самый простой источник радости и смысла

Прогулка. Самый простой источник радости и смысла Эрлинг Кагге

саморазвитие / личностный рост

Аудиокнига Итан Кросс - Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет

Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет Итан Кросс

саморазвитие / личностный рост

Аудиокнига Лекси Кайт - Больше чем тело. Принять и полюбить

Больше чем тело. Принять и полюбить Лекси Кайт

саморазвитие / личностный рост

Аудиокнига Пакчок Ринпоче - Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром

Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром Пакчок Ринпоче

саморазвитие / личностный рост

Аудиокнига Имоджен Далл - От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться Имоджен Далл

саморазвитие / личностный рост

Аудиокнига Брианна Уист - От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью

От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью Брианна Уист

саморазвитие / личностный рост

Аудиокнига Данг Нгием - Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе Данг Нгием

саморазвитие / личностный рост

Аудиокнига Элейн Эйрон - Сверхчувствительный родитель. Как воспитать детей и сохранить себя в переполненном переживаниями мире

Сверхчувствительный родитель. Как воспитать детей и сохранить себя в переполненном переживаниями мире Элейн Эйрон

саморазвитие / личностный рост

Аудиокнига Мария Кокова - Смертельный номер. Как пережить утрату, помочь горюющим и изменить свое отношение к смерти

Смертельный номер. Как пережить утрату, помочь горюющим и изменить свое отношение к смерти Мария Кокова

саморазвитие / личностный рост

Аудиокниги жанра: саморазвитие / личностный рост

Аудиокнига Людмила Белова - Цигун на каждый день. Медитация

Цигун на каждый день. Медитация Людмила Белова

Аудиокнига Александр Свияш - Улыбнись, пока не поздно! Советы брачующимся, забракованным и страстно желающих забраковаться

Улыбнись, пока не поздно! Советы брачующимся, забракованным и страстно желающих забраковаться Александр Свияш

Аудиокнига Александр Свияш - Разумный мир. Как жить без лишних переживаний

Разумный мир. Как жить без лишних переживаний Александр Свияш

Аудиокнига Мирзакарим Норбеков - Энергетическая клизма, или Триумф тети Нюры из Простодырово

Энергетическая клизма, или Триумф тети Нюры из Простодырово Мирзакарим Норбеков

Аудиокнига Мирзакарим Норбеков - Опыт дурака, или Ключ к прозрению

Опыт дурака, или Ключ к прозрению Мирзакарим Норбеков

Аудиокнига Коллектив авторов - Лекции по навыкам делового общения

Лекции по навыкам делового общения Коллектив авторов

Аудиокниги издательства: Эксмо

Аудиокнига Фазиль Искандер - Созвездие Козлотура

Созвездие Козлотура Фазиль Искандер

современная русская литература

Аудиокнига Татьяна Устинова - На одном дыхании!

На одном дыхании! Татьяна Устинова

современные детективы

Аудиокнига Маша Трауб - Плохая мать

Плохая мать Маша Трауб

современная русская литература

Аудиокнига Олег Дивов - Симбионты

Симбионты Олег Дивов

киберпанк

Аудиокнига Алексей Калугин - Ржавчина

Ржавчина Алексей Калугин

боевая фантастика

Аудиокнига Василий Головачёв - Человек боя

Человек боя Василий Головачёв

крутой детектив