Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
| Жанр | саморазвитие / личностный рост |
|---|---|
| Текст читает | Таня Симова |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер (МИФ) |
| ISBN | 9785001951674 |
| Теги | саморазвитие / личностный рост |
Прослушайте отрывок аудиокниги Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе:
В этой понятной и очень мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Автор обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, делится научными данными и личными историями. При этом книга подойдет не только тем, кто пережил травму, но и тем, кто ищет возможности для роста и самопознания. На русском языке публикуется впервые.
Похожие аудиокниги
Лекция «Искусство и мозг»
Лекция «Мозг и творчество»
Лекция «Нейрофилософия и вызовы ХХI века»
Лекция «Конь и трепетная лань: наука vs. искусство»
Заходит экономист в публичный дом. Необычные примеры управления риском для повседневной жизни
Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)
Я в порядке и другая ложь. Интимные истории, запретные желания и невысказанные секреты о том, как стать собой
Жизнь – это подарок. 102 истории о том, как находить счастье в мелочах
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Эмоциональный интеллект в сложных коммуникациях
От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов