Аудиокнига Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг
- Жанр зарубежная психология
- Автор Джон Смит
- Текст читает Александр Каминцев
- Издатель ЛитРес: чтец
- Литрес ISBN 978-5-04-573456-1
- Теги зарубежная психология саморазвитие личностный рост психологические тренинги
В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга – прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутствие мотивации, и зажечь вновь искру жизненной энергии!Первая часть погружает в научные основы выгорания, раскрывая секреты, как мозг и тело реагируют на стресс. Вторая часть предлагает 30-дневный тренинг, где каждый день – это новый шаг к внутреннему равновесию. Вы узнаете о том, как управлять своими эмоциями, повышать уровень собственной энергии, и как грамотно распоряжаться своим временем.Задания книги помогут вам переосмыслить жизнь и найти гармонию между работой и личными интересами.Преимущества, которые вы получите: освобождение от стресса и усталости; возобновление уровня мотивации; баланс между личной и профессиональной жизнью; улучшение качества сна; повышение уровня эмоционального интеллекта; развитие навыков принятия решений.Не дайте выгоранию затмить ваше внутреннее сияние.
Прослушать фрагмент аудиокниги
Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг
