Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней

0.0 (0)

Жанр	зарубежная психология
Текст читает	Игорь Швецов
Издатель	ЛитРес: чтец
ISBN	978-5-535-54872-2
Литрес ISBN	978-5-04-617086-3
Теги	зарубежная психология психологические тренинги саморазвитие личностный рост

Прослушайте отрывок аудиокниги Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней"

Эта книга научит вас, как перестать быть «губкой» для проблем других и начать уважать собственные границы.Вы когда-нибудь чувствовали себя эмоционально опустошенным после общения с людьми? Будто кто-то высосал из вас всю энергию? Так происходит, когда мы не умеем защищать личные границы.Эта книга научит вас мягко, но твердо говорить «нет», отказывать в не комфортных просьбах и перестать брать на себя чужие проблемы. Вы освоите простые психологические техники построения границ и защиты личного пространства.Благодаря книге вы сможете:Сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуацииИзбавиться от страха конфликтов и чувства виныДобиться уважения окружающих к вашим границамОбрести гармонию в отношениях с друзьями и семьейКнига содержит практические советы, упражнения по отработке навыков и реальные примеры из жизни. Она станет вашим надежным путеводителем к здоровым границам и счастливой жизни!