Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого
| Жанр | зарубежная психология |
|---|---|
| Текст читает | Марина Никитина |
| Издатель | Эксмо |
| Литрес ISBN | 978-5-04-287060-6 |
| Теги | зарубежная психология саморазвитие / личностный рост практическая психология психологические тренинги |
Прослушайте отрывок аудиокниги Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого:
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того, чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!). Вы научитесь «ловить дзен» в нужный момент, брать под контроль все, что в вашей власти, а главное – сможете с юмором встречать любые невзгоды и сохраните позитивный настрой.
Похожие аудиокниги
Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях
В поиске материнской любви. Как взрослой дочери исцелиться от травм прошлого и улучшить отношения с окружающими и с собой
Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой
Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили
Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни
Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
Золушка съела мою дочь. Как объяснить дочери, что быть собой лучше, чем пытаться стать принцессой
Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации