Аудиокнига Осознанность и дыхание. Часть 4
- Жанр саморазвитие личностный рост
- Автор Лобсанг Тенпа
- Текст читает Лобсанг Тенпа
- Издатель Эксмо
- Литрес ISBN 978-5-04-213249-0
- Теги саморазвитие личностный рост тибетский буддизм вероучения в буддизме
Этой лекцией буддийский монах Лобсанг Тенпа завершает аудиоцикл о тренировке осознанности с помощью медитаций на дыхании. Он поможет новичкам и тем, кто уже знаком с основами, комфортно ввести медитацию в повседневную жизнь. Также автор объяснит: • в чем разница между осознанностью, памятованием и самонаблюдением; • зачем на самом деле нужно уметь удерживать тело неподвижным и как это помогает в развитии ума; • чем осознанность отличается от внимательности и почему на Западе подобные занятия входят в медицинскую страховку. Как и во всех лекциях, автор предлагает практики, с которыми справятся даже те, кто впервые слышит о тибетской традиции.
