Аудиокнига Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
- Жанр зарубежная психология
- Автор Дженнифер Мосс
- Текст читает Татьяна Литвинова
- Издатель Эксмо
- ISBN 978-5-04-177233-8
- Литрес ISBN 978-5-04-508174-0
- Теги зарубежная психология саморазвитие личностный рост практическая психология
Если выгорел – отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы. Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о: • 6 главных причинах выгорания; • методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье. • самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением… • …и о самых действенных. Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.
Прослушать фрагмент аудиокниги
Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
