Аудиокнига Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
- Жанр зарубежная психология
- Автор Фейт Дж. Харпер
- Текст читает Альбина Быстрова
- Издатель Эксмо
- ISBN 978-5-04-185403-4
- Теги зарубежная психология саморазвитие личностный рост о психологии популярно практическая психология психологические тренинги
ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ. Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, – и как выйти из этого порочного круга. ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ: • разберитесь, что происходит с вашим мозгом; • узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия; • создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.
Прослушать фрагмент аудиокниги
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
