Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами, и что с этим делать
| Жанр | зарубежная психология |
|---|---|
| Текст читает | Юлия Шустова |
| Издатель | Эксмо |
| ISBN | 978-5-04-190441-8 |
| Литрес ISBN | 978-5-04-572412-8 |
| Теги | зарубежная психология саморазвитие / личностный рост нейропсихология |
Прослушайте отрывок аудиокниги Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами, и что с этим делать:
Пока вы живете в 21 веке, ваш мозг охотится на мамонта. Мы запрограммированы на инстинктивные реакции, которые помогают не попасть под машину, и в то же время заставляют видеть врага в человеке с другим цветом кожи. Доктор Ребекка Хейсс – биолог, эксперт по стрессу, спикер TEDx, основатель и генеральный директор платформы по заботе о себе – помогает увидеть, что именно в нашем поведении продиктовано инстинктами. Она делится практическими советами, как настроить их под себя и: • сократить уровень стресса от одной мысли о публичном выступлении; • осознанно добавить радостные моменты в экстремальные ситуации, чтобы переключить мозг с тревожности и страха на воодушевление и мотивацию; • понять, какие люди – командные игроки или сильные одиночки – нужны вашему коллективу, и многое другое. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Похожие аудиокниги
Страх любви. Почему я одинока и что с этим делать?
Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили
Мальчики с Марса. Почему с ними так непросто и что с этим делать
В поиске материнской любви. Как взрослой дочери исцелиться от травм прошлого и улучшить отношения с окружающими и с собой
Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой
Плавная, как река, стойкая, как скала. Как быть сильнее своих страхов и поверить в себя
Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни
Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть
Этот подросток сведет меня с ума! Как говорить с почти взрослым ребенком
Смелость прощать и свобода этого не делать
Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации