Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
| Жанр | зарубежная психология |
|---|---|
| Текст читает | Ирина Ефросинина |
| Издатель | Эксмо |
| ISBN | 978-5-04-160324-3 |
| Литрес ISBN | 978-5-04-376570-3 |
| Теги | зарубежная психология саморазвитие / личностный рост практическая психология |
Прослушайте отрывок аудиокниги Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки:
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги, и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.
Похожие аудиокниги
Манипулятор в овечьей шкуре. Как не стать жертвой его уловок
Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе
Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой
Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни
Любовь и немного больше. Принципы отношений для пар, которые стремятся к близости и взаимопониманию в современном мире
Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви
Саммари книги «Расстаться или остаться. Как быть, когда отношения трещат по швам»
Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть
Вдох-выдох – и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины