Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день
Автор Шона Шапиро
Читает Елизавета Корнилова
Книга недоступна. Эта аудиокнига больше не продаётся на Литрес, информация сохранена в архивных целях.
О книге «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»
Оказывается, мы самой природой запрограммированы застревать в деструктивных мыслях и чувствах, а достичь гармонии и умиротворения для нас – действительно сложная задача. Шона Шапиро, клинический психолог, эксперт по осознанности и профессор университета Санта-Клары, много лет занималась исследованиями мозга и пришла к выводу: практики осознанности и самосострадания – ключ к перенастройке разума. Даже если вы так и не смогли освоить медитацию, эта книга станет вашим компасом на пути к позитивным изменениям. В ней вы найдете простые ежедневные практики и рекомендации для здоровья души, разума и тела.
- Издатель
- Эксмо
- ISBN
- 978-5-04-172305-7
- ISBN Литрес
- 978-5-04-455426-9
- Жанры
- Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Книги серии «Психология. Cам себе коуч»
Вся серия по порядку →
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности
Путь к счастливым переменам, или Твоя книга удачи
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя
Предназначение
Похожие аудиокниги
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях
В поиске материнской любви. Как взрослой дочери исцелиться от травм прошлого и улучшить отношения с окружающими и с собой
Общайся так, чтобы тебя слышали, слушали и слушались!
Поверь. Я люблю тебя
Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой
Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Любовь и немного больше. Принципы отношений для пар, которые стремятся к близости и взаимопониманию в современном мире
Свободные и любимые. Современный подход к воспитанию детей на основе безусловного принятия
Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
Вдох-выдох – и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»?
Аудиокнигу читает Елизавета Корнилова. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»?
Автор — Шона Шапиро.
Входит ли «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день» в серию?
Да, книга входит в серию «Психология. Cам себе коуч» — в ней 11 аудиокниг. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»?
Возрастное ограничение — 16+.
Ещё читает Елизавета Корнилова
Все озвучки →
Время имеет значение. Как циркадные ритмы управляют нашими сном, долголетием и счастьем
Душевная Россия. Тихие городки и живые деревни. Уютные истории большой страны
Саммари книги «Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть»
Ревматология по полочкам. Сопутствующие болезни, осложнения и запутанные случаи
Бусина из муранского стекла
Полгода в красной России. Репортаж американской журналистки из страны большевиков
Зарубежная психология
Весь жанр →
Знаменитые случаи из практики
Намасте. Индийский путь к счастью, самореализации и успеху
Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства
Саммари книги «Сильные слабости. Как превратить свои минусы в плюсы и стать счастливой»
На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции
Почему всегда дело в тебе? 7 смертных грехов нарциссизма
