Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
| Жанр | саморазвитие / личностный рост |
|---|---|
| Текст читает | Люба Петрова |
| Издатель | Эксмо |
| ISBN | 978-5-04-155066-0 |
| Литрес ISBN | 978-5-04-350318-3 |
| Теги | саморазвитие / личностный рост практическая психология психологические тренинги похудение и диеты здоровое и правильное питание |
Прослушайте отрывок аудиокниги Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом:
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек. Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Похожие аудиокниги
Лекция №2 «Чужое мнение: как перестать бояться критики»
Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить
Новая фаза. Как обрести эмоциональный комфорт в период менопаузы
Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Мне нужна твоя любовь – правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими
Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни
Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу
Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Пробуждение чувственности. Как раскрыть свою сексуальность и научиться получать удовольствие
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой