Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 3

Повторяйте слова любви к объекту вашей доброты — на этом совете Лобсанг Тенпа остановился в предыдущей лекции. Слушайте третий фрагмент беседы — и узнаете, насколько глубок и действенен метод фраз и как он помогает изменить ваше отношение даже к заклятым врагам. Автор научит вас устремлять внимание в нужном направлении, чтобы достичь большей гибкости и сосредоточенности, а впоследствии вызывать в себе любящую доброту без всяких слов. В этой лекции буддийский монах тибетской традиции и инструктор практик осознанности Лобсанг Тенпа завершает разговор о тренировке любящей доброты с позиции первой сферы психического равновесия — внимания. В следующей части семинара он обратится ко второй сфере — волеизъявления или конации. [i]Любящая доброта — это неэгоистичная любовь без привязанности, которую вы можете направить на любое живое существо на Земле. Это прямой путь к счастью, ведь любящая доброта — первое из четырех безмерных состояний ума наряду с состраданием, сорадованием и равностностью.[/i]