Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
| Жанр | зарубежная психология |
|---|---|
| Текст читает | Ольга Замолодчикова |
| Издатель | Альпина Диджитал |
| ISBN | 9785006308084 |
| Теги | зарубежная психология саморазвитие личностный рост |
Прослушайте отрывок аудиокниги Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты:
🎁 Доступные промокоды (4)
Скидка 40% на биографию
Скидка 40% на подборку. Для всех пользователей Без ограничений на количество покупок. Не суммируется с другими акциями.
Скидка 50% на подборку к Чемпионату мира по футболу
По промокоду PRAVILA50 скидка 50% на подборку к Чемпионату мира по футболу.
Скидка 15% на весь каталог
Скидка 15% на весь каталог Литрес.
Скидка 30% на каталог Литрес для новых пользователей
Скидка 30% на каталог Литрес для новых пользователей
Чтобы воспользоваться промокодом, нажмите на него. Вы будете перенаправлены на сайт партнёра, где необходимо будет применить промокод. Промокод будет скопирован автоматически.
О книге "Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты"
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.Другие аудиокниги этого автора
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Отпустить бывшего + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Другие аудиокниги этого жанра
Вы ничего не знаете о мужчинах
Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг
Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина
Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен
Мне нужен самый лучший! Как не испортить себе жизнь в ожидании идеального мужчины
Другие аудиокниги этого издательства
Продавая незримое: Руководство по современному маркетингу услуг
Как делать большие деньги в малом бизнесе
Как стать волшебником продаж
Как стать суперзвездой маркетинга
Не торопитесь посылать резюме
Пять шагов от менеджера до PR-директора
Другие книги этой серии
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь
Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями
Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии
Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения