Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями»
| Жанр | саморазвитие / личностный рост |
|---|---|
| Текст читает | Максим Гамаюнов |
| Издатель | CrossReads |
| ISBN | 978-5-04-189341-5 |
| Теги | саморазвитие / личностный рост психоанализ практическая психология |
Прослушайте отрывок аудиокниги Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями»:
Защитные механизмы помогают справиться с болью, которую мы испытываем при травме и негативном опыте. Но они же встают на пути развития и счастья, позволяя сложным эмоциональным проблемам преследовать нас всю жизнь. Как понять собственные защитные механизмы и избавиться от давления прошлого? Послушайте краткую версию аудиокниги практикующего психоаналитика Джозефа Бурго, чтобы научиться управлять эмоциями осознанно и «отключать» автоматическую систему самозащиты самостоятельно, без помощи дорогостоящего специалиста. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Похожие аудиокниги
Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)
Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Мне нужна твоя любовь – правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими
Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Саммари книги «Любит / не любит. Что мешает вам создать крепкие отношения и как это исправить»
Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения
Пробуждение чувственности. Как раскрыть свою сексуальность и научиться получать удовольствие
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их
Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями