Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?

0.0 (0)

Жанр	саморазвитие / личностный рост
Текст читает	Владислав Горбылев
Издатель	АСТ-Аудиокнига
ISBN	978-5-17-143738-1
Литрес ISBN	978-5-04-577222-8
Теги	саморазвитие / личностный рост психологическая консультация здоровое и правильное питание

Прослушайте отрывок аудиокниги Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?"

Сергей Леонов, психолог с 15-летним опытом работы и специалист по расстройствам пищевого поведения, развеет все мифы о питании, внешности и весе! Сергей Леонов – психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта «Осознанноепитание.рф». Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда. Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя. Книга: • развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса; • поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи; • научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их; • предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения; • прояснит, откуда берется негативное отношение к телу; • научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности. © ООО «Издательство АСТ» 2023