Аудиокнига Быть собой
- Жанр саморазвитие личностный рост
- Автор Руби Уэкс
- Текст читает Людмила Шаулина
- Издатель Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- ISBN 978-5-00146-564-5
- Литрес ISBN 978-5-04-228116-7
- Теги саморазвитие личностный рост
Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности. Об авторе: Руби Уэкс – американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.
