Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
| Жанр | зарубежная психология |
|---|---|
| Текст читает | Александр Карлов |
| Издатель | Питер |
| ISBN | 978-5-4461-2071-0 |
| Теги | зарубежная психология саморазвитие / личностный рост о психологии популярно |
Прослушайте отрывок аудиокниги Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает:
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «А что, если?..» и вернут вас в реальность. Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей. Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
Похожие аудиокниги
Она не объясняет, он не догадывается. Японское искусство диалога без ссор
Не программируйте ребенка: Как наши слова влияют на судьбу детей
Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильного пола
Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)
Больше не свободна. Как получить кольцо и все не испортить
Он не бросит жену. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам мужчин и обрести счастливые отношения
Фланирование как практика медитации
Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность
Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
Воспитывать, не повышая голоса. Как вернуть себе спокойствие, а детям – детство
Мир иной. Что психоделика может рассказать о сознании, смерти, страстях, депрессии и трансцендентности
Золушка съела мою дочь. Как объяснить дочери, что быть собой лучше, чем пытаться стать принцессой