Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
| Жанр | саморазвитие / личностный рост |
|---|---|
| Текст читает | Людмила Шаулина |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер (МИФ) |
| ISBN | 9785001951193 |
| Теги | саморазвитие / личностный рост |
Прослушайте отрывок аудиокниги Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие:
Практическое руководство от психотерапевта с 25-летним опытом работы. Упражнения на основе осознанности и терапии принятия и ответственности помогут вам избавиться от навязчивых мыслей, справиться с тревожностью и начать жить спокойно и счастливо.
Похожие аудиокниги
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу
Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее
Мне нужна твоя любовь – правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими
Жизнь подскажет. Как разобраться в себе и обрести новые смыслы
Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность
Источник силы. Как найти ресурсы внутри себя и обрести спокойствие в меняющемся мире
Ключевые идеи книги: Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее. Бенджамин Харди
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем
У радости тысяча имен. Как полюбить этот мир со всеми его недостатками