Максим Чекоданов: аудиокниги
В каталоге 37 аудиокниг автора Максим Чекоданов в жанрах здоровье, общая психология и спорт и фитнес. Чаще всего книги автора озвучивают чтецы Литрес Авточтец и Talya Nordis. Среди книг автора: «Растительные и животные белки: как совмещать для максимальной пользы», «Биология сна для повседневной жизни» и «Эмоциональное выгорание на работе: профилактика и стратегии выживания».
Показаны 1–37 из 37 аудиокниг
Растительные и животные белки: как совмещать для максимальной пользы
Биология сна для повседневной жизни
Эмоциональное выгорание на работе: профилактика и стратегии выживания
Доверяй своей биологии: как печень и почки очищают организм
Энергия для активных: питание до, во время и после тренировок
Как поддержать себя в сезонную хандру (осень/зима)
Жизнь без глюкозы: Трансформация, энергия и рецепты
Здоровое питание для всей семьи
Полезные жиры: почему они нужны и где их брать
Справляемся с утратой: поддержка в период горя
Гайд по тайм-менеджменту и работе с выгоранием
Экология общения: как выстраивать личные границы и говорить «нет» без чувства вины
Цельнозерновые продукты vs. Рафинированные: полный разбор
Цифровой детокс: Обретая контроль над цифровым миром
Когнитивно-поведенческие техники: как ловить и оспаривать негативные мысли
Сахар: как снизить потребление и найти альтернативы
Выбор своего вида спорта
Сбалансированный рацион: белки, жиры, углеводы
Что такое психическое здоровье?
Как справляться с паническими атаками
Практики для борьбы со стрессом и тревогой
Чтение этикеток. На что смотреть в составе
Здоровое питание: с чего начать?
Осознанность как способ жить настоящим
Здоровые перекусы: 30+ идей для дома и офиса
Эластичность: Твое тело без границ
Идеальный список покупок для здорового питания
Приготовление еды на неделю
Силовые тренировки в зале
Декодирование тревоги: Практики для успокоения нервной системы
Бег для начинающих
Планированию меню на неделю
Стресс: от врага к союзнику
Мануал по созданию домашней тренировки с нуля
Вода и здоровье: как правильно пить воду в течение дня
Эмоциональный интеллект: как понимать, называть и принимать свои эмоции
Переход на сбалансированное питание