Взрослые отношения: путь к здоровой сепарации от родителей
Автор Андрей Петрушин
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Взрослые отношения: путь к здоровой сепарации от родителей»
Эта книга — практическое руководство по выстраиванию здоровых границ, основанное на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Вы научитесь мягко выходить из-под власти родительских сценариев и отстаивать свои личные интересы без чувства вины и конфликтов. Используя инструменты КПТ, вы сможете распознавать эмоциональные триггеры, останавливать автоматические мысли, менять установку «я должен» на «я выбираю», уверенно говорить «нет» и жить в согласии с собственными ценностями. Чек-листы, готовые скрипты, упражнения и примеры из жизни помогут вам шаг за шагом пройти путь от вынужденной лояльности к здоровой автономии — сохранив уважение и к себе, и к вашим отношениям.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Практическая психология, Саморазвитие личностный рост
Ещё у автора
Андрей Петрушин →
Уволь своего критика. Когнитивно-поведенческая терапия самооценки. Издание второе.
Перестань себя накручивать. Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и стресса. Издание второе
Парадоксы памяти. Как мозг создаёт прошлое, почему воспоминания меняются и что происходит, когда память подводит
Терапия принятия неопределенности. Том III. Техники россыпью
Человек эпохи неопределенности. Том II. Терапия принятия неопределённости. Руководство для психологов.
Человек эпохи неопределённости. Том I. Личность в современном мире.
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Книги серии «Когнитивно-поведенческая терапия»
Вся серия по порядку →
Когнитивно-поведенческая терапия депрессии: пошаговое руководство к действию
Когда одного раза мало. Практикум по КПТ обсессивно-компульсивного расстройства
Практикум по КПТ для изменения пищевого поведения
Практикум по когнитивно-поведенческой терапии самооценки
Системная когнитивно-поведенческая терапия семьи и отношений: основные теории и концепции.
Перестань себя накручивать: практикум КПТ против стресса и тревоги
Похожие аудиокниги
Счастье начинается дома: Как создать в семье атмосферу доверия, тепла и взаимопонимания
Тишина в метро (рассказ 1)
Мужской страх «не получится»: от «обязан» к «можно»
Первый раз без страха: от напряжения к расслаблению
Хорошая девочка не хочет? Как избавиться от сексуального стыда
Моё тело — мои правила: гид по женскому удовольствию
Слишком быстро: как научиться контролировать и продлить
Секс без желания: как выйти из режима «соседей по квартире»
Хочу, но не могу: что убивает либидо и как его вернуть
Хочу быть желанной: психология женского влечения
Медленный секс: искусство длинной прелюдии
Секс по расписанию: как перестать ждать настроения и начать хотеть
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Взрослые отношения: путь к здоровой сепарации от родителей»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Взрослые отношения: путь к здоровой сепарации от родителей»?
Автор — Андрей Петрушин. Всего в каталоге 17 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «Взрослые отношения: путь к здоровой сепарации от родителей» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Взрослые отношения: путь к здоровой сепарации от родителей» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 690,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Входит ли «Взрослые отношения: путь к здоровой сепарации от родителей» в серию?
Да, книга входит в серию «Когнитивно-поведенческая терапия» — в ней 9 аудиокниг. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Взрослые отношения: путь к здоровой сепарации от родителей»?
Возрастное ограничение — 12+.
