Аудиокнига Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса
- Жанр похудение и диеты
- Автор Марайке Аве
- Текст читает Людмила Пахмутова
- Издатель Эксмо
- Литрес ISBN 978-5-04-342479-2
- Теги похудение и диеты здоровое и правильное питание
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении, и как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.
Прослушать фрагмент аудиокниги
Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса
