Аудиокнига Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день
- Жанр похудение и диеты
- Автор Марк Сиссон
- Текст читает Максим Доронин
- Издатель Эксмо
- Литрес ISBN 978-5-04-316069-0
- Теги зарубежная прикладная литература похудение и диеты здоровое и правильное питание
Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый – поможет слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы, второй – сфокусирует ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить результат, и третий – полностью адаптирует вас к новому образу жизни. На страницах книги вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.
Прослушать фрагмент аудиокниги
Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день
