Ключевые идеи книги: Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Тимоти Феррис
| Жанр | спорт / фитнес |
|---|---|
| Текст читает | Дмитрий Евстратов |
| Издатель | Смарт Ридинг |
| Теги | спорт / фитнес похудение и диеты здоровье |
Прослушайте отрывок аудиокниги Ключевые идеи книги: Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Тимоти Феррис:
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все мечтают об идеальном теле и отличном здоровье. Но многие сомневаются в способности хоть на шаг приблизиться к своему физическому идеалу. Дефицит времени, материальных ресурсов, знаний и мотивации еще больше отдаляет от цели. Тим Феррис на себе проверил, действительно ли преобразить тело настолько сложно. Оказалось, что нет. Простые и правильно подобранные методы позволяют получить результат вполне легко и быстро. Доказательства и рекомендации по применению прилагаются.
Похожие аудиокниги
В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции
5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой!
Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
Ключевые идеи: Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму
Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил
Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
Вера – твой пропуск к пьедесталу. 33 спортивные истории от Я до А
Ключевые идеи книги: Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века. Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
Система минус 60. Похудение без запретов и срывов
Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Бегай как профи (даже если ты любитель)