Аудиокнига «Карманный психолог», Ирина Бовдур

Карманный психолог

Автор Ирина Бовдур Читает Литрес Авточтец
0.0 (0)
Психологическая консультацияСерия «Карманный психолог»202616+MP3, M4B
Бесплатный фрагмент
0:00 Скачать MP3
С промокодом дешевле: 3 действующих кода

О книге «Карманный психолог»

Скорая помощь при тревоге и панике за 3 минуты Ирина Бовдур Паническая атака ощущается как катастрофа, но длится минуты и не опасна для здорового тела. Эта книга объясняет, что происходит с вами в момент приступа, и даёт три техники, которые работают здесь и сейчас: дыхание, заземление и копинг-карточку. Внутри — экстренный бланк для заметок телефона, программа тренировки на 14 дней и честные ответы на вопрос, когда самопомощи мало и пора к специалисту. Коротко, по делу, с иллюстрациями. Автор — практикующий КПТ-психолог.
Издатель
Автор
Жанры
Самоучители, Психологические тренинги, Психологическая консультация

Ещё у автора

Ирина Бовдур →
Аудиокнига «Карманный психолог. Свобода от чужого «Я»», Ирина Бовдур Карманный психолог. Свобода от чужого «Я» Аудиокнига «Карманный психолог. Как выключить мыслительную жвачку», Ирина Бовдур Карманный психолог. Как выключить мыслительную жвачку Аудиокнига «Карманный психолог. Стоп-Прокрастинация», Ирина Бовдур Карманный психолог. Стоп-Прокрастинация Аудиокнига «Карманный психолог. Синдром самозванца», Ирина Бовдур Карманный психолог. Синдром самозванца Аудиокнига «Алло, Фрейд на связи: как основатель психоанализа наводил порядок в современном офисе», Ирина Бовдур Алло, Фрейд на связи: как основатель психоанализа наводил порядок в современном офисе Аудиокнига «HR менеджер с нуля», Ирина Бовдур HR менеджер с нуля

Отзывы

Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.

Отзыв появится после проверки модератором. Ссылки не публикуются.

Книги серии «Карманный психолог»

Вся серия по порядку →
Аудиокнига «Карманный психолог. Стоп-Прокрастинация», Ирина Бовдур Карманный психолог. Стоп-Прокрастинация Ирина Бовдур Аудиокнига «Карманный психолог. Синдром самозванца», Ирина Бовдур Карманный психолог. Синдром самозванца Ирина Бовдур Аудиокнига «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них», Клаус Бернхардт Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них Клаус Бернхардт Аудиокнига «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте», Шерил Пол Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте Шерил Пол Аудиокнига «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки», Клаус Бернхардт Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки Клаус Бернхардт

Похожие аудиокниги

Аудиокнига «Истории под сакурой на японском. Слушаем с удовольствием и повышаем уровень (N5)», Екатерина Пальшина Истории под сакурой на японском. Слушаем с удовольствием и повышаем уровень (N5) Екатерина Пальшина Аудиокнига «Ударные. Свой ритм. Как играть вместе и не терять себя», Юлия Стэфани Херрера Ударные. Свой ритм. Как играть вместе и не терять себя Юлия Стэфани Херрера Аудиокнига «Мифы Древней Японии для слушания на японском языке. Уровень N5-N4», Руслан Рустаев Мифы Древней Японии для слушания на японском языке. Уровень N5-N4 Руслан Рустаев Аудиокнига «Психологические трюки: пособие джинна. Обновление твоего программного обеспечения», Оганнес Гаспарян Психологические трюки: пособие джинна. Обновление твоего программного обеспечения Оганнес Гаспарян Аудиокнига «Пробуждение в трезвость», Максим Предков Пробуждение в трезвость Максим Предков Аудиокнига «Кот из отдела возвратов», Алексей Корнелюк Кот из отдела возвратов Алексей Корнелюк Аудиокнига «Разреши Себе», Яна Туркалова Разреши Себе Яна Туркалова Аудиокнига «Английский язык для автомобилисток. Выучи аудио с переводом и пополни словарный запас с нуля до C1 (часть 2/4)», Карлик Нос Английский язык для автомобилисток. Выучи аудио с переводом и пополни словарный запас с нуля до C1 (часть 2/4) Карлик Нос Аудиокнига «Английский язык для автомобилистов. Выучи аудио с переводом и пополни словарный запас с нуля до C1 (часть 1/4)», Карлик Нос Английский язык для автомобилистов. Выучи аудио с переводом и пополни словарный запас с нуля до C1 (часть 1/4) Карлик Нос Аудиокнига «Интеграция тени и её ресурсы», Сергей Живых Интеграция тени и её ресурсы Сергей Живых Аудиокнига «Самообман. Как перестать врать себе», Александр Кандинский Самообман. Как перестать врать себе Александр Кандинский Аудиокнига «Скрипка. Слышать себя. Как научиться играть чисто и без страха», Юлия Стэфани Херрера Скрипка. Слышать себя. Как научиться играть чисто и без страха Юлия Стэфани Херрера

Вопросы и ответы

Кто читает аудиокнигу «Карманный психолог»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Карманный психолог»?
Автор — Ирина Бовдур. Всего в каталоге 7 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «Карманный психолог» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Карманный психолог» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 99,90 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Входит ли «Карманный психолог» в серию?
Да, книга входит в серию «Карманный психолог» — в ней 6 аудиокниг. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Карманный психолог»?
Возрастное ограничение — 16+.

Ещё читает Литрес Авточтец

Все озвучки →
Аудиокнига «Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком», Герасим Авшарян Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком Герасим Авшарян Аудиокнига «1517. МИШЕЛЬ И ДИАНА», Станислав Евгеньевич Чернышевич 1517. МИШЕЛЬ И ДИАНА Станислав Евгеньевич Чернышевич Аудиокнига «Температура правды романтический детектив», Лев Зернов Температура правды романтический детектив Лев Зернов Аудиокнига «ЗАКОН ДРЕВЕСНЫХ КОЛЕЦ», Лев Зернов ЗАКОН ДРЕВЕСНЫХ КОЛЕЦ Лев Зернов Аудиокнига «Зерно коррупции», Иван Владимирович Старостин Зерно коррупции Иван Владимирович Старостин Аудиокнига «Акватория лжи», Иван Владимирович Старостин Акватория лжи Иван Владимирович Старостин

Психологическая консультация

Весь жанр →
Аудиокнига «1000 километров до себя», Max Etwood 1000 километров до себя Max Etwood Аудиокнига «Подмена понятий: «Зло никогда не выглядит, как зло»», Казанский федеральный университет Подмена понятий: «Зло никогда не выглядит, как зло» Казанский федеральный университет Аудиокнига «Нас больше нет. Как пережить расставание, которого ты не хотела», Яна Катаева Нас больше нет. Как пережить расставание, которого ты не хотела Яна Катаева Аудиокнига «Самооценность и самопредательство. Почему мы знаем, чего хотим, — и всё равно иногда выбираем против себя», Юлия Хрони Самооценность и самопредательство. Почему мы знаем, чего хотим, — и всё равно иногда выбираем против себя Юлия Хрони Аудиокнига «Post scriptum», Петр Сойфер Post scriptum Петр Сойфер Аудиокнига «Честность перед пустотой. Рассказы из кабинета психолога», Надежда Карпова Честность перед пустотой. Рассказы из кабинета психолога Надежда Карпова

Издательство «Автор»

Все книги →
Аудиокнига «Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком», Герасим Авшарян Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком Герасим Авшарян Аудиокнига «1517. МИШЕЛЬ И ДИАНА», Станислав Евгеньевич Чернышевич 1517. МИШЕЛЬ И ДИАНА Станислав Евгеньевич Чернышевич Аудиокнига «Температура правды романтический детектив», Лев Зернов Температура правды романтический детектив Лев Зернов Аудиокнига «ЗАКОН ДРЕВЕСНЫХ КОЛЕЦ», Лев Зернов ЗАКОН ДРЕВЕСНЫХ КОЛЕЦ Лев Зернов Аудиокнига «Зерно коррупции», Иван Владимирович Старостин Зерно коррупции Иван Владимирович Старостин Аудиокнига «Акватория лжи», Иван Владимирович Старостин Акватория лжи Иван Владимирович Старостин