Аудиокнига «Карманный психолог», Ирина Бовдур

Карманный психолог

Автор Ирина Бовдур Читает Литрес Авточтец
0.0 (0)
Психологическая консультацияСерия «Карманный психолог»202616+MP3, M4B
Бесплатный фрагмент
0:00 Скачать MP3
С промокодом дешевле: 3 действующих кода

О книге «Карманный психолог»

Скорая помощь при тревоге и панике за 3 минуты Ирина Бовдур Паническая атака ощущается как катастрофа, но длится минуты и не опасна для здорового тела. Эта книга объясняет, что происходит с вами в момент приступа, и даёт три техники, которые работают здесь и сейчас: дыхание, заземление и копинг-карточку. Внутри — экстренный бланк для заметок телефона, программа тренировки на 14 дней и честные ответы на вопрос, когда самопомощи мало и пора к специалисту. Коротко, по делу, с иллюстрациями. Автор — практикующий КПТ-психолог.
Издатель
Автор
Жанры
Самоучители, Психологические тренинги, Психологическая консультация

Ещё у автора

Ирина Бовдур →
Аудиокнига «Карманный психолог. Свобода от чужого «Я»», Ирина Бовдур Карманный психолог. Свобода от чужого «Я» Аудиокнига «Карманный психолог. Как выключить мыслительную жвачку», Ирина Бовдур Карманный психолог. Как выключить мыслительную жвачку Аудиокнига «Карманный психолог. Стоп-Прокрастинация», Ирина Бовдур Карманный психолог. Стоп-Прокрастинация Аудиокнига «Карманный психолог. Синдром самозванца», Ирина Бовдур Карманный психолог. Синдром самозванца Аудиокнига «Алло, Фрейд на связи: как основатель психоанализа наводил порядок в современном офисе», Ирина Бовдур Алло, Фрейд на связи: как основатель психоанализа наводил порядок в современном офисе Аудиокнига «HR менеджер с нуля», Ирина Бовдур HR менеджер с нуля

Отзывы

Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.

Отзыв появится после проверки модератором. Ссылки не публикуются.

Книги серии «Карманный психолог»

Вся серия по порядку →
Аудиокнига «Карманный психолог. Стоп-Прокрастинация», Ирина Бовдур Карманный психолог. Стоп-Прокрастинация Ирина Бовдур Аудиокнига «Карманный психолог. Синдром самозванца», Ирина Бовдур Карманный психолог. Синдром самозванца Ирина Бовдур Аудиокнига «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них», Клаус Бернхардт Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них Клаус Бернхардт Аудиокнига «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте», Шерил Пол Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте Шерил Пол Аудиокнига «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки», Клаус Бернхардт Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки Клаус Бернхардт

Похожие аудиокниги

Аудиокнига «Тень на стене (рассказ 2)», Дмитрий Правдин Тень на стене (рассказ 2) Дмитрий Правдин Аудиокнига «Увеличиваем словарный запас и формируем красивую речь (с практическими заданиями). Улучшенная версия», Мария Михайловна Андреева Увеличиваем словарный запас и формируем красивую речь (с практическими заданиями). Улучшенная версия Мария Михайловна Андреева Аудиокнига «КВАНТОВАЯ ИГРА. СОЗНАНИЕ. часть 5», Алена Алларни КВАНТОВАЯ ИГРА. СОЗНАНИЕ. часть 5 Алена Алларни Аудиокнига «Как создать семейное счастье», Юлия Зельвинская Как создать семейное счастье Юлия Зельвинская Аудиокнига «Кровь и камень. География династии», Екатерина Бидзиля Кровь и камень. География династии Екатерина Бидзиля Аудиокнига «Нумерология и Матрица судьбы», Наталья Землянуха Нумерология и Матрица судьбы Наталья Землянуха Аудиокнига «Женщина, которая выбирает», Наталия Драга Женщина, которая выбирает Наталия Драга Аудиокнига «практика восстановления биополя медитация», Катерина Колесова практика восстановления биополя медитация Катерина Колесова Аудиокнига «Практика «Мой запретный образ. Теневой портрет.»», Катерина Колесова Практика «Мой запретный образ. Теневой портрет.» Катерина Колесова Аудиокнига «Я не могу принять решение», Татьяна Павлова Я не могу принять решение Татьяна Павлова Аудиокнига «Уволь своего критика. Когнитивно-поведенческая терапия самооценки. Издание второе.», Андрей Петрушин Уволь своего критика. Когнитивно-поведенческая терапия самооценки. Издание второе. Андрей Петрушин Аудиокнига «Испанский по сериалам. Понимай без перевода. Метод полиглота», Анна Рилс Испанский по сериалам. Понимай без перевода. Метод полиглота Анна Рилс

Вопросы и ответы

Кто читает аудиокнигу «Карманный психолог»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Карманный психолог»?
Автор — Ирина Бовдур. Всего в каталоге 7 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «Карманный психолог» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Карманный психолог» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 99,90 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Входит ли «Карманный психолог» в серию?
Да, книга входит в серию «Карманный психолог» — в ней 6 аудиокниг. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Карманный психолог»?
Возрастное ограничение — 16+.

Ещё читает Литрес Авточтец

Все озвучки →
Аудиокнига «Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком», Герасим Авшарян Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком Герасим Авшарян Аудиокнига «Температура правды романтический детектив», Лев Зернов Температура правды романтический детектив Лев Зернов Аудиокнига «ЗАКОН ДРЕВЕСНЫХ КОЛЕЦ», Лев Зернов ЗАКОН ДРЕВЕСНЫХ КОЛЕЦ Лев Зернов Аудиокнига «Зерно коррупции», Иван Владимирович Старостин Зерно коррупции Иван Владимирович Старостин Аудиокнига «Акватория лжи», Иван Владимирович Старостин Акватория лжи Иван Владимирович Старостин Аудиокнига «Проект «Мышинария»», Папа Добрый Проект «Мышинария» Папа Добрый

Психологическая консультация

Весь жанр →
Аудиокнига «Нас больше нет. Как пережить расставание, которого ты не хотела», Яна Катаева Нас больше нет. Как пережить расставание, которого ты не хотела Яна Катаева Аудиокнига «Самооценность и самопредательство. Почему мы знаем, чего хотим, — и всё равно иногда выбираем против себя», Юлия Хрони Самооценность и самопредательство. Почему мы знаем, чего хотим, — и всё равно иногда выбираем против себя Юлия Хрони Аудиокнига «Post scriptum», Петр Сойфер Post scriptum Петр Сойфер Аудиокнига «Честность перед пустотой. Рассказы из кабинета психолога», Надежда Карпова Честность перед пустотой. Рассказы из кабинета психолога Надежда Карпова Аудиокнига «Какие странные эти мужчины», Елена Книгина Какие странные эти мужчины Елена Книгина Аудиокнига «Личный календарь успеха: Планирование жизни через цифры», Виктория Кудинова Личный календарь успеха: Планирование жизни через цифры Виктория Кудинова

Издательство «Автор»

Все книги →
Аудиокнига «Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком», Герасим Авшарян Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком Герасим Авшарян Аудиокнига «Температура правды романтический детектив», Лев Зернов Температура правды романтический детектив Лев Зернов Аудиокнига «ЗАКОН ДРЕВЕСНЫХ КОЛЕЦ», Лев Зернов ЗАКОН ДРЕВЕСНЫХ КОЛЕЦ Лев Зернов Аудиокнига «Зерно коррупции», Иван Владимирович Старостин Зерно коррупции Иван Владимирович Старостин Аудиокнига «Акватория лжи», Иван Владимирович Старостин Акватория лжи Иван Владимирович Старостин Аудиокнига «Проект «Мышинария»», Папа Добрый Проект «Мышинария» Папа Добрый