Аудиокнига «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель», Роман Бузунов

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

Автор Роман Бузунов Читает Вера Ульянова
0.0 (0)
ЗдоровьеСерия «Советы врача»202016+MP3, M4B
Книга недоступна. Эта аудиокнига больше не продаётся на Литрес, информация сохранена в архивных целях.

О книге «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель»

Эта книга содержит дополнительные материалы в формате ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Издатель
Питер
Жанры
Здоровье, Популярно о медицине

Ещё у автора

Роман Бузунов →
Аудиокнига «Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни», Роман Бузунов Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Отзывы

Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.

Отзыв появится после проверки модератором. Ссылки не публикуются.

Книги серии «Советы врача»

Вся серия по порядку →
Аудиокнига «Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом», Михаил Хорс Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом Михаил Хорс

Похожие аудиокниги

Аудиокнига «Диабет. Как победить болезнь», Константин Ивановский Диабет. Как победить болезнь Константин Ивановский Аудиокнига «Бессонница. Как победить болезнь», Стюарт Моррис Бессонница. Как победить болезнь Стюарт Моррис Аудиокнига «Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам», Наталья Зубарева Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам Наталья Зубарева Аудиокнига «Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым», Дженна Маччиоки Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым Дженна Маччиоки Аудиокнига «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой», Сет Дж. Гиллихан Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой Сет Дж. Гиллихан Аудиокнига «Слушай как художник. Творческая и личная трансформация за 6 недель», Джулия Кэмерон Слушай как художник. Творческая и личная трансформация за 6 недель Джулия Кэмерон Аудиокнига «Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету», Сусанна Сёберг Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету Сусанна Сёберг Аудиокнига «Эндометриоз. Как разобраться в причинах и симптомах и позаботиться о себе в повседневной жизни», Франсиско Кармона Эндометриоз. Как разобраться в причинах и симптомах и позаботиться о себе в повседневной жизни Франсиско Кармона Аудиокнига «Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни», Роман Бузунов Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни Роман Бузунов Аудиокнига «Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье», Мейлан Хан Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье Мейлан Хан Аудиокнига «Пищевая аллергия. Как с ней справиться?», Ольга Жоголева Пищевая аллергия. Как с ней справиться? Ольга Жоголева Аудиокнига «Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь», Андрей Фоменко Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь Андрей Фоменко

Вопросы и ответы

Кто читает аудиокнигу «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель»?
Аудиокнигу читает Вера Ульянова. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель»?
Автор — Роман Бузунов. Всего в каталоге 2 аудиокниги этого автора.
Входит ли «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» в серию?
Да, книга входит в серию «Советы врача» — в ней 3 аудиокниги. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель»?
Возрастное ограничение — 16+.

Ещё читает Вера Ульянова

Все озвучки →
Аудиокнига «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения», Роберт Лихи Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения Роберт Лихи Аудиокнига «Говори красиво и уверенно. Постановка голоса и речи», Евгения Шестакова Говори красиво и уверенно. Постановка голоса и речи Евгения Шестакова

Здоровье

Весь жанр →
Аудиокнига «Влюбиться в соевое молоко. Рецепты на каждый день», Рэйко Такамори Влюбиться в соевое молоко. Рецепты на каждый день Рэйко Такамори Аудиокнига «Снова кофе, а сил всё меньше. Как выстроить питание для рабочего дня», Илья Лейн Снова кофе, а сил всё меньше. Как выстроить питание для рабочего дня Илья Лейн Аудиокнига «Твой легкий способ бросить курить: 10 доказательных техник. Пошаговый научный план для тех, кто устал считать дни и бояться срывов», Роман Волков Твой легкий способ бросить курить: 10 доказательных техник. Пошаговый научный план для тех, кто устал считать дни и бояться срывов Роман Волков Аудиокнига «Новый старт после 50: формула активной старости», Эдуард Насоновский Новый старт после 50: формула активной старости Эдуард Насоновский Аудиокнига «Не считать каждую калорию», Павел Берестов Не считать каждую калорию Павел Берестов Аудиокнига «Влияние стресса на биологическое состояние организма», ИГОРЬ СКАКУН Влияние стресса на биологическое состояние организма ИГОРЬ СКАКУН