Аудиокнига «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари», Smart Reading

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари

Автор Smart Reading Читает Татьяна Бондаренко
0.0 (0)
Клиническая психологияСерия «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»202316+MP3, M4B
Бесплатный фрагмент
0:00 Скачать MP3
С промокодом дешевле: 3 действующих кода

О книге «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари»

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Стресс — эпидемия XXI века. Для многих будет открытием, что эмоциональное напряжение — первопричина низкого либидо, плохой памяти, проблем с кишечником, ожирения и даже болезни Альцгеймера. Неправильное питание, недосыпание, отсутствие физической активности и увлечение соцсетями лишают организм ресурсов для борьбы с постоянно растущим напряжением. Но — хорошая новость — справляться с повседневным стрессом проще, чем нам кажется! Достаточно внести небольшие изменения в свой распорядок дня, чтобы свести стресс к приемлемому минимуму. Ранган Чаттерджи, практикующий врач-терапевт, предлагает конкретные продукты питания, действия, мысли и упражнения, которые помогут вернуть душевное равновесие.
Издатель
Смарт Ридинг
Жанры
Состояния и явления психики, Клиническая психология, Психотерапия

Ещё у автора

Smart Reading →
Аудиокнига «Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов. Кимберли Джонсон. Саммари», Smart Reading Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов. Кимберли Джонсон. Саммари Аудиокнига «Экономика роста. Филипп Агьон, Питер Ховитт. Саммари», Smart Reading Экономика роста. Филипп Агьон, Питер Ховитт. Саммари Аудиокнига «Явление мира. Путешествие в сознание. Майкл Поллан. Саммари», Smart Reading Явление мира. Путешествие в сознание. Майкл Поллан. Саммари Аудиокнига «Меняем работу: 9 шагов, которые помогут построить карьеру. Итан Бернстайн, Майкл Хорн, Боб Моэста. Саммари», Smart Reading Меняем работу: 9 шагов, которые помогут построить карьеру. Итан Бернстайн, Майкл Хорн, Боб Моэста. Саммари Аудиокнига «Дети не в порядке. Как вернуть в школы поддержку, принятие и надежду. Росс Грин. Саммари», Smart Reading Дети не в порядке. Как вернуть в школы поддержку, принятие и надежду. Росс Грин. Саммари Аудиокнига «Изобилие. Как мы создаем лучшее будущее. Эзра Кляйн, Дерек Томпсон. Саммари», Smart Reading Изобилие. Как мы создаем лучшее будущее. Эзра Кляйн, Дерек Томпсон. Саммари

Отзывы

Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.

Отзыв появится после проверки модератором. Ссылки не публикуются.

Книги серии «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»

Вся серия по порядку →
Аудиокнига «Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов. Кимберли Джонсон. Саммари», Smart Reading Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов. Кимберли Джонсон. Саммари Smart Reading Аудиокнига «Экономика роста. Филипп Агьон, Питер Ховитт. Саммари», Smart Reading Экономика роста. Филипп Агьон, Питер Ховитт. Саммари Smart Reading Аудиокнига «Явление мира. Путешествие в сознание. Майкл Поллан. Саммари», Smart Reading Явление мира. Путешествие в сознание. Майкл Поллан. Саммари Smart Reading Аудиокнига «Меняем работу: 9 шагов, которые помогут построить карьеру. Итан Бернстайн, Майкл Хорн, Боб Моэста. Саммари», Smart Reading Меняем работу: 9 шагов, которые помогут построить карьеру. Итан Бернстайн, Майкл Хорн, Боб Моэста. Саммари Smart Reading Аудиокнига «Дети не в порядке. Как вернуть в школы поддержку, принятие и надежду. Росс Грин. Саммари», Smart Reading Дети не в порядке. Как вернуть в школы поддержку, принятие и надежду. Росс Грин. Саммари Smart Reading Аудиокнига «Изобилие. Как мы создаем лучшее будущее. Эзра Кляйн, Дерек Томпсон. Саммари», Smart Reading Изобилие. Как мы создаем лучшее будущее. Эзра Кляйн, Дерек Томпсон. Саммари Smart Reading

Похожие аудиокниги

Аудиокнига «Больше не свободна. Как получить кольцо и все не испортить», Гарри Ламберт Больше не свободна. Как получить кольцо и все не испортить Гарри Ламберт Аудиокнига «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками», Таня Петерсон Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками Таня Петерсон Аудиокнига «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием», Ранган Чаттерджи Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием Ранган Чаттерджи Аудиокнига «Измена. Как справиться с болью, восстановить доверие и начать жить заново», Джанис Спринг Измена. Как справиться с болью, восстановить доверие и начать жить заново Джанис Спринг Аудиокнига «Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере», Лесли Беккер-Фелпс Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере Лесли Беккер-Фелпс Аудиокнига «Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой», Гед Дженкинс-Омар Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой Гед Дженкинс-Омар Аудиокнига «Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни», Кэти Мортон Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни Кэти Мортон Аудиокнига «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни», Дженнифер Уолкин Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни Дженнифер Уолкин Аудиокнига «Мой ребенок – малоежка. Как справиться с недоеданием и развить у ребенка пищевой интерес», Ольга Юдина Мой ребенок – малоежка. Как справиться с недоеданием и развить у ребенка пищевой интерес Ольга Юдина Аудиокнига «Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством», Карелла Исваран Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством Карелла Исваран Аудиокнига «Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить», Джанина Скарлет Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить Джанина Скарлет Аудиокнига «Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно», Сэм Акбар Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно Сэм Акбар

Вопросы и ответы

Кто читает аудиокнигу «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари»?
Аудиокнигу читает Татьяна Бондаренко. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари»?
Автор — Smart Reading. Всего в каталоге 1200 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 299,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Входит ли «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари» в серию?
Да, книга входит в серию «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари» — в ней 1121 аудиокнига. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари»?
Возрастное ограничение — 16+.

Ещё читает Татьяна Бондаренко

Все озвучки →
Аудиокнига «Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов. Кимберли Джонсон. Саммари», Smart Reading Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов. Кимберли Джонсон. Саммари Smart Reading Аудиокнига «Мой Пушкин», Марина Цветаева Мой Пушкин Марина Цветаева Аудиокнига «Дядюшкин сон», Федор Достоевский Дядюшкин сон Федор Достоевский Аудиокнига «Дети не в порядке. Как вернуть в школы поддержку, принятие и надежду. Росс Грин. Саммари», Smart Reading Дети не в порядке. Как вернуть в школы поддержку, принятие и надежду. Росс Грин. Саммари Smart Reading Аудиокнига «Говорить, а не бороться. Искусство понимания в браке. Маркус Куси, Эшли Куси. Саммари», Smart Reading Говорить, а не бороться. Искусство понимания в браке. Маркус Куси, Эшли Куси. Саммари Smart Reading Аудиокнига «Джейн Эйр», Шарлотта Бронте Джейн Эйр Шарлотта Бронте

Клиническая психология

Весь жанр →
Аудиокнига «Как я перестала пить-выпивать. Я пила двадцать лет, пока не поставила напротив себя стул и не сказала: «Садись, поговорим». Это был самый страшный и самый спасительный разговор в моей жизни», Александр Малышев Как я перестала пить-выпивать. Я пила двадцать лет, пока не поставила напротив себя стул и не сказала: «Садись, поговорим». Это был самый страшный и самый спасительный разговор в моей жизни Александр Малышев Аудиокнига «Дневник трезвости — роман-тренинг. Жёсткий. Если ты не можешь бросить пить — начни записывать. Каждый раз. Всё. Время, место, эмоцию. Через два месяца ты увидишь врага в лицо. И победишь.», Александр Малышев Дневник трезвости — роман-тренинг. Жёсткий. Если ты не можешь бросить пить — начни записывать. Каждый раз. Всё. Время, место, эмоцию. Через два месяца ты увидишь врага в лицо. И победишь. Александр Малышев Аудиокнига «Мне не больно. Как помочь себе жить дальше после ПТСР и психологических травм и начать доверять жизни», Полина Серебрякова Мне не больно. Как помочь себе жить дальше после ПТСР и психологических травм и начать доверять жизни Полина Серебрякова Аудиокнига «Интегративная перинатальная символдрама для беременных. Руководство психолога», МАРК ИЦКОВИЧ Интегративная перинатальная символдрама для беременных. Руководство психолога МАРК ИЦКОВИЧ Аудиокнига «Психоэндокринология для психологов ( как словом влиять на гормоны)», МАРК ИЦКОВИЧ Психоэндокринология для психологов ( как словом влиять на гормоны) МАРК ИЦКОВИЧ Аудиокнига «Эфирные патогены: Почему ваша депрессия не лечится таблетками», Ирина Пономарь Эфирные патогены: Почему ваша депрессия не лечится таблетками Ирина Пономарь

Издательство «Смарт Ридинг»

Все книги →
Аудиокнига «Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов. Кимберли Джонсон. Саммари», Smart Reading Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов. Кимберли Джонсон. Саммари Smart Reading Аудиокнига «Экономика роста. Филипп Агьон, Питер Ховитт. Саммари», Smart Reading Экономика роста. Филипп Агьон, Питер Ховитт. Саммари Smart Reading Аудиокнига «Явление мира. Путешествие в сознание. Майкл Поллан. Саммари», Smart Reading Явление мира. Путешествие в сознание. Майкл Поллан. Саммари Smart Reading Аудиокнига «Меняем работу: 9 шагов, которые помогут построить карьеру. Итан Бернстайн, Майкл Хорн, Боб Моэста. Саммари», Smart Reading Меняем работу: 9 шагов, которые помогут построить карьеру. Итан Бернстайн, Майкл Хорн, Боб Моэста. Саммари Smart Reading Аудиокнига «Дети не в порядке. Как вернуть в школы поддержку, принятие и надежду. Росс Грин. Саммари», Smart Reading Дети не в порядке. Как вернуть в школы поддержку, принятие и надежду. Росс Грин. Саммари Smart Reading Аудиокнига «Изобилие. Как мы создаем лучшее будущее. Эзра Кляйн, Дерек Томпсон. Саммари», Smart Reading Изобилие. Как мы создаем лучшее будущее. Эзра Кляйн, Дерек Томпсон. Саммари Smart Reading