Здоровые отношения с едой. Как выйти из цикла диета-срыв-вина и начать жить
Автор Юлия Минченко
Читает Юлия Минченко
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Здоровые отношения с едой. Как выйти из цикла диета-срыв-вина и начать жить»
«Я знаю, что переедать вредно. Я знаю, что после шести лучше не есть. Почему я продолжаю срываться? Со мной что-то не так». Если вам знаком такой внутренний монолог, если вы устали от чувства вины после приема пищи, от качелей между жестким контролем и перееданием — эта книга для вас! Здесь вы найдете ответы на самые частые и болезненные вопросы: Почему «знаю, как правильно, но не делаю»? Как выйти из круга диет и перестать думать о еде 24/7? Почему после ограничений происходят срывы и что с этим делать? Как восстановить чувство насыщения? Юлия Минченко — нутрициолог, специалист по пищевому поведению, автор подкаста «Сам себе нутрициолог» и книги «Трекер питания» — поможет вам выстроить здоровые отношения с едой, забыть о срывах и бесконечном контроле, перестать делать еду центром жизни и вернуть уверенность в себе.
- Издатель
- Эксмо
- ISBN
- 978-5-04-255035-5
- Жанры
- О психологии популярно, Саморазвитие личностный рост, Похудение и диеты
Ещё у автора
Юлия Минченко →Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Книги серии «Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов»
Вся серия по порядку →
Протокол молодости. Как за несколько шагов активировать мозг, ускорить метаболизм и увеличить уровень энергии
Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой
Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться
Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье
Интервью с едой. Все о том, как есть так, чтобы получать максимум пользы и удовольствия
Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами
Похожие аудиокниги
Малыш зовет: родите ли? Как забеременеть, когда обстоятельства против
Комната радости. О счастье, которое мы оставляем на потом
Ванильные реки
Власть над собой
СИЛА ДУХА. Воля, дисциплина и власть над собой
Работа без героизма
Сказка о мудрости. Медитация
Как_голоническое_тело_считывает_и_меняет_реальность
Кандалакша - место силы. Берег возможностей
Чужое мнение
Повернення до себе
Мысль, которая платит
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Здоровые отношения с едой. Как выйти из цикла диета-срыв-вина и начать жить»?
Аудиокнигу читает Юлия Минченко. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Здоровые отношения с едой. Как выйти из цикла диета-срыв-вина и начать жить»?
Автор — Юлия Минченко. Всего в каталоге 2 аудиокниги этого автора.
Можно ли послушать «Здоровые отношения с едой. Как выйти из цикла диета-срыв-вина и начать жить» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Здоровые отношения с едой. Как выйти из цикла диета-срыв-вина и начать жить» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 339,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Входит ли «Здоровые отношения с едой. Как выйти из цикла диета-срыв-вина и начать жить» в серию?
Да, книга входит в серию «Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов» — в ней 7 аудиокниг. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Здоровые отношения с едой. Как выйти из цикла диета-срыв-вина и начать жить»?
Возрастное ограничение — 16+.
Ещё читает Юлия Минченко
Все озвучки →О психологии популярно
Весь жанр →
Шоколадная медитация
Когда дети? Если ребенок не приходит. Взгляд репродуктивного психолога
Исповедь сильной женщины
Исцеленные. Вселяющие надежду истории необъяснимого выздоровления
Пока цветет сад. Книга-ключ к свободе от перфекционизма и чужих ожиданий
Парадоксы эмоций. Скрытая логика наших чувств
