У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки
| Жанр | саморазвитие / личностный рост |
|---|---|
| Текст читает | Елена Рисберг |
| Издатель | Эксмо |
| ISBN | 978-5-04-171320-1 |
| Литрес ISBN | 978-5-04-450482-0 |
| Теги | саморазвитие / личностный рост практическая психология |
Прослушайте отрывок аудиокниги У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки:
Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? Ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ. Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой. А еще: – перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения, – выйдете из зависимых отношений, – сбросите оковы долга и обязательства, – смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый.
Похожие аудиокниги
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)
Книга прощения. Путь к исцелению себя и мира
Я в порядке и другая ложь. Интимные истории, запретные желания и невысказанные секреты о том, как стать собой
Прогулка. Самый простой источник радости и смысла
Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
Больше чем тело. Принять и полюбить
Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя
И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций
В минусе или в плюсе. Руководство по достижению счастья, уверенности в себе и успеха
У тебя есть ты. Медитация 11. "Воображаемый друг". Практика по переживанию печали и грусти
Что обо мне подумают, если у меня есть мечта