Аудиокнига Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
- Жанр книги для подростков
- Автор Реджин Галанти
- Текст читает Людмила Шаулина
- Издатель Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- ISBN 9785001698883
- Литрес ISBN 978-5-04-383401-0
- Теги книги для подростков зарубежные детские книги зарубежная психология детская психология состояния и явления психики
Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее.
Прослушать фрагмент аудиокниги
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
