Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
| Жанр | книги для подростков |
|---|---|
| Текст читает | Людмила Шаулина |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер (МИФ) |
| ISBN | 9785001698883 |
| Литрес ISBN | 978-5-04-383401-0 |
| Теги | книги для подростков зарубежные детские книги зарубежная психология детская психология состояния и явления психики |
Прослушайте отрывок аудиокниги Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом:
Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее.
Похожие аудиокниги
Маска, ты мне нравишься!
Маска, ты мне нравишься!
Секс без риска. Вопросы о сексе, которые стрёмно обсуждать с родителями и даже с друзьями
Личность на 100%. Гид по взрослению для подростков и их родителей
Ключевые идеи книги: Гид по здоровой самооценке для подростка. Как обуздать внутреннего критика и осознать свою ценность. Меган МакКатчен
Ключевые идеи книги: 6 главных решений в твоей жизни. Гид для подростков, живущих в цифровую эпоху. Шон Кови
Парням о важном. Все, что ты хотел знать о взрослении, изменениях тела, отношениях и многом другом
Девчонкам о важном. Все, что ты хотела знать о взрослении, месячных, отношениях и многом другом
С тобой всё так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой – в школе, дома и с друзьями
33 важных «почему». Как организовать свою жизнь, разобраться с эмоциями и выстроить отношения с друзьями и родителями
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Понять, а не поругаться. Как найти общий язык с родителями и другими взрослыми