Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
| Жанр | саморазвитие личностный рост |
|---|---|
| Текст читает | Любовь Зубкова |
| Издатель | Издательство АСТ |
| ISBN | 978-5-17-174550-9 |
| Литрес ISBN | 978-5-04-722986-7 |
| Теги | развитие психики практическая психология саморазвитие личностный рост |
Прослушайте отрывок аудиокниги Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум:
🎁 Доступные промокоды (4)
Скидка 40% на биографию
Скидка 40% на подборку. Для всех пользователей Без ограничений на количество покупок. Не суммируется с другими акциями.
Скидка 50% на подборку к Чемпионату мира по футболу
По промокоду PRAVILA50 скидка 50% на подборку к Чемпионату мира по футболу.
Скидка 15% на весь каталог
Скидка 15% на весь каталог Литрес.
Скидка 30% на каталог Литрес для новых пользователей
Скидка 30% на каталог Литрес для новых пользователей
Чтобы воспользоваться промокодом, нажмите на него. Вы будете перенаправлены на сайт партнёра, где необходимо будет применить промокод. Промокод будет скопирован автоматически.
О книге "Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум"
Тревожность под контролем – Любовь Зубкова, психолог и когнитивно-поведенческий терапевт, поможет вам понять природу тревоги и научиться справляться с ней. Узнайте, как слушать себя, повышать стрессоустойчивость и перестать прокручивать негативные сценарии в голове. Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой! Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте свою стрессоустойчивость • Освободитесь от планирования негативных сценариев Из книги вы узнаете: • Что такое тревожность и чем она отличается от страха • Как мозг и тело реагируют на тревогу • О видах тревожных расстройств и многом другом © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025Другие аудиокниги этого жанра
Как стать богатым и знаменитым. 12 правил НЛП
Как худеть без диет? 49 простых правил
Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе
Лягушка в кипятке
Куриный бульон для души. Самое важное. Расстаться с ненужным и обнаружить, что счастье всегда было рядом
Дневник пофигиста. Тонкое искусство пофигизма на практике
Другие аудиокниги этого издательства
Дядя Фёдор, пёс и кот (спектакль) Часть 1
Дядя Фёдор, пёс и кот (спектакль) Часть 2
Дядя Фёдор, пёс и кот (спектакль) Часть 3
Дядя Фёдор, пёс и кот (спектакль) Часть 4
Колобок идет по следу. Следствие 1-е (спектакль)
Колобок идет по следу. Следствие 2-е. Похищение века (спектакль)
Другие книги этой серии
Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки
Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
Терапия себя через кино. Как стать главным героем своей жизни