Токсичные отношения с едой. Путь к перемирию

0.0 (0)

Жанр	похудение и диеты
Текст читает	Литрес Авточтец
Издатель	Автор
Теги	похудение и диеты здоровье здоровое и правильное питание

Прослушайте отрывок аудиокниги Токсичные отношения с едой. Путь к перемирию:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Токсичные отношения с едой. Путь к перемирию"

Книга «Токсичные отношения с едой: путь к перемирию» – это практическое руководство для тех, кто заметил у себя первые признаки расстройства пищевого поведения или хочет прекратить изматывающую войну с собой и едой. Автор помогает понять корни деления пищи на «хорошую» и «плохую», учит распознавать эмоциональный голод и разрушительные паттерны мышления. Без сложных диетологических схем, через этапы диагностики, разоружения, переговоров и строительства новых отношений, читатель шаг за шагом приходит к интуитивному питанию и self-compassion. Книга дает инструменты для выхода из цикла ограничений и срывов, снижения тревоги вокруг еды и формирования устойчивых, здоровых привычек, возвращающих радость и свободу в повседневную жизнь.