О книге «Священные часы»
Вы просыпаетесь уже уставшим? Проверяете телефон чаще, чем дышите, а каждое новое уведомление вызывает глухое раздражение? Добро пожаловать в мир хронической перегрузки, где ваша амигдала — внутренний центр тревоги — постоянно жмет на красную кнопку. Автор книги, Пол Грэк — нейробиолог с 15-летним опытом работы на стыке науки, IT-технологий и управления стрессом. Когда-то он сам довел себя до жесткого выгорания и бесконечных панических атак. Как ученый и рационалист, презиравший разговоры о "потоках и чакрах" , он открыл PubMed и перевел древние практики на язык доказательной медицины и нейрохимии. Эта книга — не сборник мантр для достижения абстрактного счастья. Это конкретная, цинично протестированная инструкция по эксплуатации вашего мозга.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Практическая психология, Нейробиология, Саморазвитие личностный рост
Ещё у автора
Пол Грэк →
Нейроденьги: как мозг мешает нам богатеть и как заставить его работать на вас
Осторожный биохакер
Глубокий сон без таблеток. Нейробиология восстановления мозга ночью
Анатомия энергии
МОЗГ НА 100+. Научный план сохранения когнитивных функций до глубокой старости
Мужской мозг. Как сохранить силу, фокус и характер после 40
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Сознание как иллюзия. Здесь рождается свет
Я — абьюзер? Как перестать калечить тех, кого любишь
Путь мастера Драконов, или как превратить тревогу в собственную силу
НЛП для развития интуиции и принятия решений
НЛП в кризисе среднего возраста и возрастных переходах
НЛП для заботы о пожилых родителях
НЛП для интровертов: сила тихого влияния
Эмоции под управлением: Как сохранять ясность в трудных разговорах
НЛП для прощения и освобождения от обид
Социальный конфликт от диагностики до разрешения
Фантазии. Реальность. Грани. От идеализации в отношениях — к ясности, внутренней опоре и собственному выбору
Движение к лучшему
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Священные часы»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Священные часы»?
Автор — Пол Грэк. Всего в каталоге 15 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «Священные часы» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Священные часы» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 349,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Входит ли «Священные часы» в серию?
Да, книга входит в серию «Восстановление».
Для какого возраста аудиокнига «Священные часы»?
Возрастное ограничение — 12+.
