Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
| Жанр | практическая психология |
|---|---|
| Текст читает | Дмитрий Шабров |
| Издатель | АСТ-Аудиокнига |
| ISBN | 978-5-17-141697-3 |
| Литрес ISBN | 978-5-04-465641-3 |
| Теги | практическая психология здоровое и правильное питание |
Прослушайте отрывок аудиокниги Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность:
🎁 Доступные промокоды (4)
Скидка 40% на биографию
Скидка 40% на подборку. Для всех пользователей Без ограничений на количество покупок. Не суммируется с другими акциями.
Скидка 50% на подборку к Чемпионату мира по футболу
По промокоду PRAVILA50 скидка 50% на подборку к Чемпионату мира по футболу.
Скидка 15% на весь каталог
Скидка 15% на весь каталог Литрес.
Скидка 30% на каталог Литрес для новых пользователей
Скидка 30% на каталог Литрес для новых пользователей
Чтобы воспользоваться промокодом, нажмите на него. Вы будете перенаправлены на сайт партнёра, где необходимо будет применить промокод. Промокод будет скопирован автоматически.
О книге "Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность"
Научный взгляд. Влияние еды на здоровье мозга и психику Дрю Рэмси – доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда – доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного: • научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики; • информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона; • авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя. Книга сопровождается черно-белыми иллюстрациями, которые помогут лучше закрепить полученную информацию. С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, – главное, есть то, что нравится! Copyright © 2021 by Drew Ramsey © Смилевска Л. П., перевод, 2022 © ООО «Издательство АСТ», 2022Похожие аудиокниги
Как победить страх. Секретные методики спецслужб
Главная книга о воспитании. Как здорово быть с детьми
Как общаться с ребенком. Книга о том, как строить отношения с детьми и растить их счастливыми и успешными
Нестандартная психология. Книга о том, как не сломаться под грузом проблем и найти радость жизни
Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими
Саммари книги «С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе»
Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Архитектура человека. Психология восприятия личности. Визуальный бренд личности как способ познания своего внутреннего мира. Книга о том, как познать и принять свое тело и душу.
Королевы, сплетницы и изгои. Как помочь дочери выжить в мире девочек
Дар моря. Книга о том, как вернуть себе радость жизни
Прощай, молчание. История о том, как я пережила выкидыш
На одной волне со Вселенной. Живая психология и немножечко чудес. О тебе, об отношениях и о том, как прекратить играть в прятки со счастьем
Другие аудиокниги этого жанра
Здоровье в голове, а не в аптеке
Лекарство от неуверенности в себе
Лекарство от усталости
Как победить страх. Секретные методики спецслужб
Лекция «Бессонница. Стрессовая и хроническая»
Мысль творит реальность
Другие аудиокниги этого издательства
Общаться с ребенком. Как?
Активная сторона бесконечности
Отдельная реальность
Путешествие в Икстлан
Сказки о силе
Другие книги этой серии
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
PRO питание детей. Без слез и уговоров
Детское питание: одна еда для всей семьи
Философия питания
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса