Аудиокнига Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее
- Жанр зарубежная деловая литература
- Автор Скотт Барри Кауфман
- Текст читает Андрей Троммельман
- Издатель Альпина Диджитал
- ISBN 9785961491715
- Литрес ISBN 978-5-04-569683-8
- Теги зарубежная деловая литература личная эффективность зарубежная психология саморазвитие личностный рост о психологии популярно
Мы живем в эпоху непрекращающихся перемен, количество поводов для беспокойства растет день ото дня. Однако непростые обстоятельства могут не только стать источником стресса, но и раскрыть заложенный в нас потенциал роста, помочь адаптироваться к новым условиям, а возможно, полностью изменить свою жизнь. Часто именно неожиданные и неприятные события побуждают к переменам, на которые мы не могли решиться. О том, как поверить в себя, исследуя свои тело, разум и окружающий мир, рассказывают известный психолог Скотт Барри Кауфман и Джордин Файнгольд, врач и специалист по позитивной психологии. Вы узнаете, что такое посттравматический рост и как пережить психологическую травму; что такое сильные стороны личности, как разорвать цикл самозванца и чем вреден перфекционизм, а также вы найдете практические задания, которые помогут лучше узнать себя и использовать негативные переживания для личностного роста.
Прослушать фрагмент аудиокниги
Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее
