Микропривычки: трансформация образа жизни путем небольших изменений
| Жанр | зарубежная психология |
|---|---|
| Текст читает | Владислав Горбылев |
| Издатель | ЛитРес: чтец |
| Литрес ISBN | 978-5-04-410560-7 |
| Теги | зарубежная психология саморазвитие / личностный рост |
Прослушайте отрывок аудиокниги Микропривычки: трансформация образа жизни путем небольших изменений:
Повседневная жизнь складывается из множества незначительных мелочей, влияющих на наше благополучие и самочувствие. Большинство из них мы не осознаем и совершенно не замечаем, когда они приносят нам вред. Поэтому порой нам так сложно добиться перемен: начать наконец заниматься спортом, бросить курить или приучить себя к здоровому питанию. 5 шагов для трансформации микропривычек известного поведенческого терапевта Маттиаса Хаммера помогут любому человеку изменить свои привычки и образ жизни. В понятной и наглядной форме книга объясняет, как выявить у себя вредные привычки и постепенно сформировать вместо них полезные. Делая каждый день всего один маленький шаг, можно улучшить свою жизнь в соответствии с вашими ценностями, мечтами и представлениями. Подробнее: https://www.labirint.ru/books/757949/
Похожие аудиокниги
Поток: Психология оптимального переживания
Кто заплачет, когда ты умрешь? Уроки жизни от монаха, который продал свой «феррари»
Самоучитель легкой жизни: секреты счастливых
Саммари на книгу «Сердце перемен. Как добиваться изменений легко и надолго». Чип Хиз, Дэн Хиз
Жизнь после жизни. Исследование феномена продолжения жизни после смерти тела
Трансформация себя. Осмысление изменений в жизни
Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Взлом реальности. Трансформация жизни с помощью лайфхаков
Психология влияния. 7-е расширенное издание
Не заставляйте доедать! Психология здорового питания для детей и родителей
Friluftsliv: Норвежский ключ к счастливой жизни