Когда дети? Если ребенок не приходит. Взгляд репродуктивного психолога

Когда очень хочется ребенка, ожидание беременности может заполнить собой всю жизнь. Анализы, врачи, новые попытки, две полоски, которых опять нет… И вместе с этим — тревога, усталость, злость, зависть к беременным, чувство вины и мучительный вопрос: «Почему у меня не получается?» В какой-то момент легко начать думать, что с вами что-то не так. Нина Головина, репродуктивный психолог, помогает увидеть, что происходит с психикой и чувствами, когда путь к родительству оказывается долгим и трудным, и как поддержать себя. В книге много честных разговоров о том, в чем бывает сложно признаться даже близким: о переживании диагноза «бесплодие», потерях и неудачных попытках, страхах, надеждах, отношениях с партнером и давлении окружающих. Книга прежде всего адресована женщинам, которые столкнулись с трудностями с зачатием и проходят лечение, в том числе ЭКО. Но многое из того, о чем пишет автор, знакомо и мужчинам: тревога, чувство бессилия, страх за партнера и будущее семьи. Здесь нет обещаний, что все обязательно получится, и поиска виноватых. Есть бережный взгляд специалиста и важное напоминание: вы остаетесь собой — живым, чувствующим человеком, который заслуживает заботы и поддержки, сколько бы времени ни занял путь к ребенку. О чем книга Известие о бесплодии или сложности с зачатием могут разрушить привычную картину мира. В первой части Нина Головина подробно описывает этапы переживания этого опыта: шок и отрицание, агрессию, торг, депрессию и принятие. Во второй части автор разбирается, почему беременность может не наступать. Она рассматривает особенности репродуктивной сферы и соматические причины, а затем подробно говорит о психологических факторах: стрессе, внутренних конфликтах, истощении, травматическом опыте, семейных сценариях и др. Отдельные главы посвящены женской идентичности и готовности стать мамой. При этом книга помогает посмотреть на эти вопросы без поиска виноватого и без идеи, что достаточно «правильно захотеть» ребенка. Третья часть посвящена возможным путям к родительству. Здесь автор говорит о самостоятельной работе и медицинской помощи, подробно разбирает ЭКО и связанные с ним страхи, а также донорство спермы, яйцеклеток и эмбрионов, суррогатное материнство и приемное родительство. Отдельная глава посвящена жизни без детей. В финале собраны практические техники: поддерживающие фразы, упражнения на работу с эмоциями и другие способы лучше понять себя и поддержать себя в сложный период. Почему книгу стоит прочитать Когда путь к ребенку затягивается, очень легко потерять ощущение опоры. Кажется, что все вокруг живут своей обычной жизнью, а вы застряли в бесконечном ожидании результатов анализов и следующего шага. Пора позволить себе прожить чувства, которые приходилось так долго прятать, и ослабить внутреннее напряжение. Эта книга поможет: перестать ругать себя за зависть, злость, раздражение и другие «неудобные» чувства; выдерживать вопросы родственников, друзей и знакомых и защищать свои границы; снизить тревожность по поводу возраста, родов и материнства; перестать искать виноватого — в себе, партнере, врачах или обстоятельствах — и посмотреть на ситуацию шире; подготовиться к разным вариантам развития событий и принимать решения о будущем более осознанно. Внутри вы найдете конкретные упражнения для самостоятельной работы, когда вы уже не можете выдерживать весь этот груз и хочется быстро облегчить свое состояние. А также научитесь бережнее относиться к себе и помнить о своей ценности независимо от того, как быстро складывается ваш путь к родительству. Для кого эта книга Эта книга написана: для женщин, которые столкнулись с трудностями при зачатии; для пар, проходящих обследование и лечение бесплодия; для тех, кто готовится к ЭКО или уже проходит его; для тех, кто пережил неудачные попытки беременности; для мужчин, чьи партнерши столкнулись с репродуктивными трудностями; для тех, кто рассматривает донорство, суррогатное материнство или приемное родительство; для тех, кто размышляет о жизни без детей; для всех, кто хочет лучше понять свои чувства на пути к родительству. Почему решили издать Тема репродуктивных трудностей остается болезненной и очень закрытой. О ней много говорят с медицинской точки зрения, но человеку, который месяцами или годами проходит через обследования и лечение, часто не хватает понятного разговора о психологической стороне этого опыта. Нам было важно дать читателю книгу, которая признает сложность происходящего и позволяет говорить о бесплодии человеческим языком — без стыда, обвинений и упрощенных советов. Нина Головина — практикующий перинатальный и репродуктивный психолог, поэтому в книге соединяются профессиональные знания и живое понимание того, с чем сталкиваются пары на пути к родительству. Особенно ценно, что автор не обещает чудес и не ищет универсальную психологическую причину бесплодия. Она рассматривает разные стороны ситуации и показывает широкий спектр возможностей: от медицинского лечения и ЭКО до донорства, приемного родительства и жизни без детей. Еще одна причина, по которой мы выбрали эту книгу, — ее практическая направленность. Здесь читатель получает конкретные вопросы для саморефлексии и техники, с которыми можно работать самостоятельно. Об авторе Нина Головина — клинический, перинатальный и репродуктивный психолог. Член Российской ассоциации репродукции человека. Проводит индивидуальные консультации в Новосибирске и онлайн по всему миру. Автор и ведущая тренингов по женской психосоматике, подготовке к ЭКО, психологическим причинам бесплодия. Ведет блог, где отвечает на вопросы подписчиков и делится знаниями на бесплатных прямых эфирах. Ключевые понятия психология, бесплодие, репродуктивная психология, репродуктивное здоровье, планирование беременности, зачатие, беременность, ЭКО, лечение бесплодия, репродуктивные технологии, невынашивание беременности, психологическая поддержка, женское здоровье, материнство, родительство, отношения в паре, тревога, стресс, чувство вины, принятие себя, путь к родительству, донорство, суррогатное материнство, приемное родительство, жизнь без детей, перинатальная психология