Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
| Жанр | саморазвитие / личностный рост |
|---|---|
| Текст читает | Сергей Двинянинов |
| Издатель | Альпина Диджитал |
| ISBN | 9785961490770 |
| Литрес ISBN | 978-5-04-562492-3 |
| Теги | саморазвитие / личностный рост |
Прослушайте отрывок аудиокниги Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход:
🎁 Доступные промокоды (4)
Скидка 40% на биографию
Скидка 40% на подборку. Для всех пользователей Без ограничений на количество покупок. Не суммируется с другими акциями.
Скидка 50% на подборку к Чемпионату мира по футболу
По промокоду PRAVILA50 скидка 50% на подборку к Чемпионату мира по футболу.
Скидка 15% на весь каталог
Скидка 15% на весь каталог Литрес.
Скидка 30% на каталог Литрес для новых пользователей
Скидка 30% на каталог Литрес для новых пользователей
Чтобы воспользоваться промокодом, нажмите на него. Вы будете перенаправлены на сайт партнёра, где необходимо будет применить промокод. Промокод будет скопирован автоматически.
О книге "Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход"
Почему мы злимся? Депрессия – это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ этот путеводитель по эмоциям. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях – страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье – и объясняет, как научиться с ними жить. Автор описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких.Похожие аудиокниги
Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень
Жизнь – это подарок. 102 истории о том, как находить счастье в мелочах
Как не заблудиться в лабиринте психосоматики, а просто выйти из него
Как воспитывать ребёнка в современном мире?
РБК Pro: практикум для руководителя. Как поддержать настрой в команде и не перегореть самому
У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
Ты у себя одна. Как не попасть в беду: техники манипуляций
Аптечка психологической самопомощи: Чувство гнева
Как попасть в рай. Книга о природе человека и гармоничном укладе жизни
Как попасть в поток везения
Я ж не только мать. Дарить любовь, не изменяя себе
Отец рок-звезда. Как стать родителем, оставаясь крутым парнем
Другие аудиокниги этого жанра
Цигун на каждый день. Медитация
Улыбнись, пока не поздно! Советы брачующимся, забракованным и страстно желающих забраковаться
Разумный мир. Как жить без лишних переживаний
Энергетическая клизма, или Триумф тети Нюры из Простодырово
Опыт дурака, или Ключ к прозрению
Лекции по навыкам делового общения
Другие аудиокниги этого издательства
Продавая незримое: Руководство по современному маркетингу услуг
Как делать большие деньги в малом бизнесе
Как стать волшебником продаж
Как стать суперзвездой маркетинга
Не торопитесь посылать резюме
Пять шагов от менеджера до PR-директора