Цифровой детокс. Как соскочить с дофаминовой иглы и вернуть себе энергию
Автор Инга Бергман
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Цифровой детокс. Как соскочить с дофаминовой иглы и вернуть себе энергию»
Ваш телефон стал продолжением руки, а свободное время превратилось в бесконечное пролистывание лент? Чувствуете усталость, рассеянность и понимаете, что технологии управляют вами, а не вы ими. Эта книга практическое руководство по освобождению от цифровой зависимости. Научные данные, упражнения и реальные истории тех, кто вернул себе энергию, внимание и радость живого общения. Узнайте, как за месяц изменить привычки, восстановить естественную систему вознаграждения мозга и начать жить своей жизнью не на экране, а здесь и сейчас.
- Издатель
- Автор
- ISBN Литрес
- 978-5-04-916207-0
- Жанры
- Личная эффективность, Практическая психология, Саморазвитие личностный рост
Ещё у автора
Инга Бергман →
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Счастье начинается дома: Как создать в семье атмосферу доверия, тепла и взаимопонимания
Тишина в метро (рассказ 1)
Мужской страх «не получится»: от «обязан» к «можно»
Первый раз без страха: от напряжения к расслаблению
Хорошая девочка не хочет? Как избавиться от сексуального стыда
Моё тело — мои правила: гид по женскому удовольствию
Слишком быстро: как научиться контролировать и продлить
Секс без желания: как выйти из режима «соседей по квартире»
Хочу, но не могу: что убивает либидо и как его вернуть
Хочу быть желанной: психология женского влечения
Медленный секс: искусство длинной прелюдии
Секс по расписанию: как перестать ждать настроения и начать хотеть
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Цифровой детокс. Как соскочить с дофаминовой иглы и вернуть себе энергию»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Цифровой детокс. Как соскочить с дофаминовой иглы и вернуть себе энергию»?
Автор — Инга Бергман. Всего в каталоге 10 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «Цифровой детокс. Как соскочить с дофаминовой иглы и вернуть себе энергию» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Цифровой детокс. Как соскочить с дофаминовой иглы и вернуть себе энергию» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 229,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Цифровой детокс. Как соскочить с дофаминовой иглы и вернуть себе энергию»?
Возрастное ограничение — 16+.
