Антидиета. Свобода от цикла ограничений и срывов

0.0 (0)

Жанр	похудение и диеты
Текст читает	Литрес Авточтец
Издатель	Автор
Теги	похудение и диеты здоровье здоровое и правильное питание

Прослушайте отрывок аудиокниги Антидиета. Свобода от цикла ограничений и срывов:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Антидиета. Свобода от цикла ограничений и срывов"

Эта книга – манифест и практическое руководство для тех, кто устал от бесконечного цикла диет и срывов. Она предлагает радикально иной подход – интуитивное питание, основанное на восстановлении доверия к сигналам собственного тела. Автор последовательно разбирает, почему традиционные диеты обречены на провал, провозглашает философию освобождения от диетического мышления и предлагает конкретные шаги для восстановления контакта с чувствами голода и насыщения. Книга поможет читателю преодолеть страх перед едой, избавиться от чувства вины и стыда, связанного с питанием, и научиться относиться к еде как к источнику удовольствия и энергии, а не как к врагу. Это путь к прекращению войны с собой и обретению истинной свободы в отношениях с едой и своим телом.