Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни

0.0 (0)

Жанр	зарубежная психология
Текст читает	Данила Клюкин
Издатель	Эксмо
ISBN	978-5-04-218252-5
Литрес ISBN	978-5-04-831794-5
Теги	зарубежная психология о психологии популярно нейробиология саморазвитие личностный рост популярно о медицине здоровье и медицина

Прослушайте отрывок аудиокниги Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни"

А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Мильштейн раскроет ключевые факторы сохранения и укрепления здоровья мозга. В книге вы найдете более 30 привычек, чтобы: • развить память и концентрацию; • снизить риск болезни Альцгеймера и деменции; • поднять настроение и зарядиться энергией; • управлять стрессом и тревогой; • избегать выгораний.