Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу

0.0 (0)

Жанр	саморазвитие личностный рост
Текст читает	Лилия Власова
Издатель	Издательство АСТ
ISBN	978-5-17-178547-5
Литрес ISBN	978-5-04-804342-4
Теги	о психологии популярно саморазвитие личностный рост

Прослушайте отрывок аудиокниги Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу"

Практическое руководство от опытного психотерапевта Юлии Орли, которое не просто объясняет природу тревожности, но и предлагает 12 действенных техник из метода EMT для преодоления страхов и обретения душевного равновесия. Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться! Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где все меняется слишком быстро. Вы узнаете: – Где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем). – По каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их разрешить. – Как справляться с внутренним напряжением, трансформировать травмы и вернуть себе устойчивость, несмотря на личностные и мировые кризисы. – 12 простых и эффективных техник из метода EMT, сочетающего достижения классической психологии и нейрофизиологии. Нестабильность снаружи. Стабильность – внутри! © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021