Здоровые смузи и супы: детокс и питание для чувствительного желудка

Эта книга – ваш мягкий проводник в мир заботы о теле и душе через простую, тёплую и полезную еду. Внутри вы найдёте более 60 рецептов нежных смузи и кремовых супов, разработанных специально для тех, кто стремится к восстановлению пищеварения, детоксу или просто хочет вкусно и легко питаться.В основе рецептов – натуральные, щадящие ингредиенты: овощи, фрукты, злаки, нежные травы, растительные молочные альтернативы. Все блюда подходят для чувствительного желудка, периода восстановления, антивоспалительных диет, а также в качестве комфортной еды в стрессовые дни.Что вы найдёте в книге:Утренние и вечерние смузи для мягкого запуска и спокойного завершения дня;Щадящие супы без обжарки, со сбалансированным составом;Противовоспалительные сочетания продуктов;Идеи для разгрузочных дней и лёгких ужинов;Простые пошаговые инструкции, понятные даже начинающим.