Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь

0.0 (0)

Жанр	зарубежная психология
Текст читает	Любовь Конева
Издатель	Альпина Диджитал
ISBN	9785006309265
Литрес ISBN	978-5-04-771344-1
Теги	зарубежная психология состояния и явления психики саморазвитие личностный рост

Прослушайте отрывок аудиокниги Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь"

Если вам свойственны вспышки гнева, после которых остаются раздражение, обида и испорченные отношения, эта книга для вас. Тренер по личностному развитию и опытный инструктор по медитации Триш Робертс предлагает освоить авторский пятиступенчатый метод для усмирения негативных эмоций. Вы сможете распознавать триггеры своего гнева, научитесь дыхательным практикам, которые помогут взять его под контроль, разовьете эмпатию, чтобы лучше понимать других людей, и обратите энергию гнева себе на пользу. Непридуманные истории из жизни обладателей взрывного характера, проверенные на опыте советы и практические упражнения помогут улучшить отношения с окружающими и обрести внутреннее спокойствие.