Вся жизнь в голове. Тревога: как вернуть себе чувство безопасности.
Автор Дария Карр
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Вся жизнь в голове. Тревога: как вернуть себе чувство безопасности.»
Тревога умеет уносить нас далеко вперед: в возможные проблемы, неприятные разговоры, плохие новости и события, которых еще нет. Мы начинаем проживать будущее заранее, пытаясь всё предусмотреть и получить гарантию, которой невозможно обладать. «Вся жизнь в голове. Тревога: как вернуть себе чувство безопасности» — практическая книга о том, как возвращать внимание из тревожных сценариев в настоящий момент, замечать сигналы тела, отличать факты от предположений и постепенно формировать внутреннюю опору. За 14 дней вы познакомитесь с простыми практиками возвращения в «здесь и сейчас», научитесь работать с тревожными мыслями, дыханием, телесными ощущениями и неопределенностью, а также создадите собственный ритуал возвращения к себе. Тревога живет в будущем. Безопасность находится в настоящем.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Общая психология, О психологии популярно, Практическая психология
Ещё у автора
Дария Карр →
Вся жизнь в голове. Вина: как перестать жить под грузом чужих ожиданий
Вся жизнь в голове. Стыд: как перестать бояться быть собой.
Вся жизнь в голове. Выбирать себя: быть собой рядом с другими.
Вся жизнь в голове. Отвержение: как перестать бояться, что тебя не выберут.
Вся жизнь в голове. Самооценка: как перестать жить в сравнении и начать опираться на себя.
Вся жизнь в голове: кето без мифов. Кетолето.
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Каузальный горизонт личности: теория, измерение, развитие
Быть рядом. Мужской взгляд на любовь, доверие и семью
Счастье начинается дома: Как создать в семье атмосферу доверия, тепла и взаимопонимания
Код твоей личности: Как звёзды помогают понять себя и раскрыть свой потенциал
Тишина в метро (рассказ 1)
Мужской страх «не получится»: от «обязан» к «можно»
Первый раз без страха: от напряжения к расслаблению
Хорошая девочка не хочет? Как избавиться от сексуального стыда
Моё тело — мои правила: гид по женскому удовольствию
Слишком быстро: как научиться контролировать и продлить
Секс без желания: как выйти из режима «соседей по квартире»
Хочу, но не могу: что убивает либидо и как его вернуть
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Вся жизнь в голове. Тревога: как вернуть себе чувство безопасности.»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Вся жизнь в голове. Тревога: как вернуть себе чувство безопасности.»?
Автор — Дария Карр. Всего в каталоге 8 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «Вся жизнь в голове. Тревога: как вернуть себе чувство безопасности.» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Вся жизнь в голове. Тревога: как вернуть себе чувство безопасности.» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 199,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Вся жизнь в голове. Тревога: как вернуть себе чувство безопасности.»?
Возрастное ограничение — 16+.
